Perdre du poids avec des asperges - mince à travers la tige bien

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Chaque année de mai à la fin de Juin est la saison des asperges. Ce légume est très sain et aide à perdre quelques kilos excédentaires.

Selon la façon dont bon ou mauvais le temps est, il est le premier asperges fraîches commence à la fin de Avril, la dernière fin de Juin. Chaque asperges contient presque exclusivement de l'eau. Donc, il ne est pas surprenant que ce légume a très peu de calories et est parfait si vous voulez perdre du poids sain et savoureux néanmoins conséquent. Mais à côté de la très forte teneur en eau d'asperges contient également des vitamines et des nutriments tels que la vitamine C et la vitamine A ainsi que le potassium et le magnésium.

Asperges a effet diurétique

La consommation d'asperges déshydrate le corps, pour que les asperges est parfait pour un régime. A cet effet, les asperges doivent être pelées première profondeur. Ensuite, il est aussi nécessaire cuits dans un pot avec si peu d'eau, sinon trop de nutriments importants sont fournis à l'eau de cuisson. Dans l'eau de cuisson muscade, le sel, le sucre, le jus de citron et une pincée de vin blanc est ajouté, alors les asperges puis obtient un goût spécial.

Asperges sauce faible en gras

Asperges ne peut aider à perdre du poids, lorsqu'il est servi avec une sauce faible en calories. La sauce hollandaise sauce d'asperges classique est très gras et en calories et ne doit pas être consommé si vous voulez perdre quelques kilos préfèrent. Un plat très faible teneur en calories, cependant, se pose lorsque servi avec pommes de terre bouillies comme un plat d'accompagnement à servir avec les asperges et une sauce à base de farine, beurre, lait, jus de citron, des herbes et des épices, ainsi que l'eau de cuisson suffisante à cet effet. Par cette sauce sont également de précieux éléments nutritifs, qui a soumis à l'eau lors de la cuisson des asperges, pas jetés mais le corps fourni par la sauce. Ce plat est très sain et encore très savoureux.

Salade d'asperges

Calorie est aussi une salade d'asperges, qui est préparé à partir d'asperges, la laitue, les tomates et les haricots bouillis grillées. Lorsque pansement est utilisé, par exemple, L'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la moutarde et les herbes et les épices.

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