Perdre du poids avec l'alimentation crue

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Qui veut perdre du poids, vous avez l'embarras du choix entre plusieurs régimes différents. Peu consomme le régime alimentaire des aliments crus, parce que vous devez, à la différence d'autres régimes préparent peu ici.

Dans de nombreux régimes que vous devez être capable de bien faire cuire comme une variété de plats du jour doit être préparé. Lorsque vous êtes à la maison le soir, la cuisine est souvent un problème, mais que faites-vous pour le déjeuner? Beaucoup ne ont pas la possibilité de cuisiner dans le travail vous-même un repas chaud. Dans ce cas, vous pouvez pré-cuire le seul repas à midi et de se réchauffer au micro-ondes, si jamais un micro-ondes.

Avec un régime mais cela est différent: alimentation crue est le mot magique. Tout est permis qui est cru. Le bac doivent donc rester immobile dans le placard et une nécessité pendant la journée faire le travail des idées sur quand et si pour réchauffer sa nourriture.

Diet dans le régime alimentaire des aliments crus

Dans le régime alimentaire des aliments crus pas de compter les calories, également Contrairement à de nombreux autres régimes. Cependant, il faut effectuer ce régime pendant une courte période si vous ne voulez pas faire du mal à son corps. Mais on ne doit pas souffrir de la faim pendant le régime, vous pouvez manger autant d'aliments crus que vous le souhaitez.

Les aliments crus contient encore de nombreuses vitamines, qui sont en grande partie détruit pendant la cuisson ou au moins fortement réduit. À cet égard, l'alimentation crue est en bonne santé, mais seulement pour un temps limité. La sélection des produits alimentaires crus ne est pas très grand, parce que vous ne pouvez pas manger tous les fruits crus.

Pommes de terre, par exemple, de l'alimentation dans le régime alimentaire des aliments crus. D'autre part, vous pouvez manger tous les jours carottes, poivrons, tomates et toutes sortes de fruits, à laquelle on a l'appétit.

Conséquences sur la santé

En bref, l'alimentation crue est très sain pour le corps, dans le long terme, toutefois, il ne faut pas que l'alimentation des fruits et légumes crus. En outre, beaucoup souffrent dans ce régime de flatulences et / ou de la diarrhée. Ne oubliez pas que vous devriez aussi, que le corps de ce régime nutriments importants tels que le calcium, les vitamines liposolubles ou d'acides gras oméga-3 sont refusé. Ce est mieux pour le corps lorsque la nourriture crue consommée quotidiennement, en plus de la nourriture normale.

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