Perdu courage - que vous gagnerez une nouvelle force

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Tout au long de la vie, beaucoup de gens perdent leur courage fois. Tous les gens sont blessés, et l'espoir de perdre est partie. Vous avez perdu votre courage? Pour reprendre des forces.

Perdu le courage - de minimiser les dommages

  • Vous devez d'abord limiter les dégâts: Si vous avez des pensées suicidaires, vous avez maintenant d'être clair sur maintenant, quand vous êtes assis devant l'ordinateur, la gravité de vous dire.
  • Si vous êtes sérieux ou graves savez pas comment voulez-vous dire, vous appelez maintenant l'appel d'urgence et peut être transféré dans un hôpital psychiatrique maintenant. Cela peut sembler difficile, mais pour protéger votre vie sont des mesures impitoyables peuvent sauver des vies.
  • Alors que cela pourrait ne pas gefallen- ne sera probablement pas l'aimer. Mais qui sait, si vous le faites la prochaine fois que le téléphone. Vous méritez de vivre. Même si vous venez de perdre votre courage.

Regain joie de vivre

  • Se il n'y a pas de danger immédiat, vous pouvez avoir un peu plus de temps. Les petits gestes quotidiens comptent puisqu'en principe, plus d'un geste dramatique, si vous avez perdu le courage de vivre.
  • Essayez de commencer la journée avec un petit geste positif. Cela pourrait être: écoutez votre chanson préférée. Placez un bouquet de fleurs sur la table de chevet. Une table de petit-déjeuner joliment décorée. Une lettre d'amour sous votre oreiller, et il a été écrit par vous.
  • Aussi, essayez de terminer chaque journée avec un geste positif. Vous pouvez allumer pendant quelques minutes à une bougie et penser au lendemain. Ou de se asseoir sur le balcon.
  • Matin et soir peuvent être têtes de pont à partir de laquelle votre vie est toujours joyeuse. Cela exige l'exercice quotidien, même si elle ne semble pas prendre quelques jours.
  • Entmüllen votre vie. Séparez-vous du rendez-vous inutiles, les habitudes et les choses.
  • Optez pour un passe-temps. Faites un peu de votre temps libre.
  • Passer au moins une heure à l'extérieur. La lumière vous fera du bien.
  • Si vous ne obtenez pas de ses pieds, même ce ne est pas un défaut de caractère. Obtenez de l'aide d'un psychothérapeute.
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