Périostite tibiale, syndrome de stress tibiale

FONTE ZOOM:
Périostite tibiale, oftewel springschenen du MTSS est een verzamelnaam van een Blessures de aantal aan het scheenbeen. Périostite tibiale est een typische overbelastingsblessure. De symptomen zijn afhankelijk van de Ernst van de blessure, waarbij dans de eerste fase de blessure nog niet ernstig est en er alleen Sprake est van pijn na belasten. Dans de van behandeling périostite tibiale speelt rouille een importantes Les rol. Tenslotte kunnen een aantal maatregelen het ontwikkelen van attelles tibias voorkomen.

Inhoud

  • Wat zijn oorzaken van périostite tibiale?
  • Van tibias les attelles de Wat zijn?
  • Hoe verloopt de behandeling van périostite tibiale?

Wat zijn oorzaken van périostite tibiale?

Shin attelles zijn een typische overbelastingsblessure. Périostite tibiale Komt remplies nom voor hardlopers bij. Périostite tibiale est zelfs De MEEST voorkomende Blessure bij hardlopers. De volgende oorzaken kunnen onder andere de overbelastingsblessure Shin attelles veroorzaken:
  • Geen goede trainingsopbouw
  • Op oud de ongeschikt schoeisel lopen
  • Teveel op een harde Ondergrond lopen
  • proneren de Teveel
  • Geen goede échauffement en refroidissement
Périostite tibiale est eigenlijk een verzamelnaam van het aan Blessures scheenbeen. Zo kan het beenvlies ter hoogte van de Achterste en Voorste scheenbeenspier geïrriteerd zijn, dit wordt een périostite genoemd beenvliesontsteking. Ook worden klachten dix gevolge haarscheurtjes van het kleine dans scheenbeen tot Shin attelles gerekend. Périostite tibiale Komt het vaakst aan de binnenzijde van het scheenbeen, zo ?? n 5 tot 10 centimètre de enkel Boven.

Van tibias les attelles de Wat zijn?

Van Shin attelles hangen sterk af la fourgonnette de De de Ernst van de blessure. De pijn est meestal wel gelokaliseerd aan de binnenzijde van het scheenbeen, ongeveer 5-10 centimètre Boven de enkel. Dans de eerste fase van de blessure est er alleen pijn na belasten. Dans de eerste fase est er ook Sprake van een van gevoel spierpijn en vermoeidheid. Dans de tweede fase ontstaat er pijn Tijdens het belasten en est de pijn na nog belasten aanwezig. Dans de derde fase est er pijn à Rust en zijn de Shin attelles chronisch. Het herstel duurt en fase de derde het langst. Soms zijn er kleine korreltjes ter grootte van een rijstkorrel voelbaar en kunnen de typische ontstekingssymptomen Zwelling en roodheid aanwezig zijn, dit Hoeft echter niet.

Hoe verloopt de behandeling van périostite tibiale?

De Van Behandeling périostite tibiale kent verschillende onderdelen. De duur van de behandeling est afhankelijk van de Ernst van de blessure. Rust est echter altijd een van de belangrijk onderdeel behandeling. Naast rouille zal de behandelaar ook de trainingsopbouw en schoeisel beoordelen en advies hier dans geven. Verder zal de behandelaar de looptechniek in kaart brengen en gerichte adviezen hier voor het om geven risico op het opnieuw van ontwikkelen Shin attelles te beperken. Tenslotte zijn er nieuwe behandeltechnieken waarin de therapeut de relatie tussen de spiervliezen van verschillende Spieren en de relatie tussen Spieren bekijkt en beoordeelt. Shin attelles zijn porte te de voorkomen de volgende maatregelen:
  • Een goede trainingsopbouw te hanteren
  • Geschikt schoeisel te gebruiken
  • Spierversterkende oefeningen voor Voet, scheenbeen en enkel uit te voeren
  • Vaak van loopondergrond te wisselen
  • Een goede échauffement en refroidissement te gebruiken
  • Een goede looptechniek te gebruiken
  • Rust nemen des een Alternatieve formation doen bij lichte irritatie

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité