Permanent se réveiller la nuit - de sorte que vous identifier les causes

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Permanent se réveiller la nuit ne est pas seulement désagréable, il peut également affecter les performances de massivement, parce que le corps a besoin de sommeil pour récupérer. Essayez de comprendre la cause.

Veille constante la nuit peut sérieusement affecter la performance. Vous ne devriez pas démissionner, mais une recherche intensive pour les causes. Il peut y avoir diverses raisons responsables de se assurer que vous avez l'insomnie. raisons de santé concernent aussi votre bien-être et la performance comme des problèmes personnels. Prenez du temps pour une analyse approfondie.

Veille permanente peut avoir des raisons de santé

  • Regarder sur une période de plusieurs jours ou semaines, tous les soirs, vous devez prendre cela très au sérieux. Essayez de trouver les raisons. raisons de santé tels que la douleur ou la miction d'urgence, ne oubliez pas de vérifier avec un médecin. Aussi ne hésitez pas si vous avez des problèmes pendant la journée.
  • Aussi palpitations ou l'anxiété peuvent être la cause que vous vous réveillez souvent pendant la nuit. Regardez dans votre corps afin de décrire votre médecin des symptômes avec précision.
  • Si le bruit est la cause de veille constante la nuit, vous devez vous assurer que ce sera réparé. Dans voisins bruyants vous pouvez compter 22-6 horloge dans la nuit. Si vous vivez sur une rue bruyante, vous devriez penser à installer une fenêtre insonorisée. Êtes-vous dérangé par le bruit de l'avion ou de la proximité d'une autoroute pendant le sommeil, vous devriez penser à déplacer.

Sommeil de mauvaise nuit quand il n'y a pas de problème d'adaptation

  • Problèmes personnels ou psychologiques peuvent être la cause du réveil constante la nuit. Prenez cette alerte signaux de votre corps absolument sérieux. La nuit, lorsque le corps est au repos, peuvent soucis et les problèmes pendant la journée déplacent le stress de la vie quotidienne sont vraiment grand et vous amène à votre sommeil.
  • Si vous le faites seul, obtenir vos problèmes sous contrôle, vous devriez obtenir de l'aide. Des raisons de santé suspects, vous devriez consulter votre médecin de famille à la confiance. Les problèmes personnels, vous pourrez discuter avec des amis ou un membre de la famille de confiance. Pas plus que déplacer le problème, pour l'éveil constant la nuit sur une longue période de temps ne est pas bon pour votre santé et il peut sérieusement limiter vos performances, qui peut être travail très dangereux.

Une bonne analyse peut aussi être effectué dans un laboratoire du sommeil. Parlez à votre médecin à ce sujet et de partager clarifier si l'assurance maladie couvrira les coûts.

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