Perte de poids pour les enfants - Voici saine

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Votre enfant est trop épais et que vous souhaitez lui faire perdre du poids. Les régimes au sens strict ne sont pas adaptés pour les enfants à perdre du poids. Important pour les enfants qui ont besoin de perdre du poids est de pratiquer un régime alimentaire sain est. Comme les parents jouent un rôle important dans la perte de poids pour vos enfants. Voici quelques suggestions sur la façon dont vous pouvez aider vos enfants à perdre du poids et ce que les aliments sont appropriés pour les enfants qui devraient diminuer.

Diète pour les enfants qui devraient diminuer

Pour les enfants, la perte de poids ne est pas facile. Tout au long des tentations pour les enfants sont très grandes. Bonbons, restauration rapide, boissons sucrées, chips et Co sont très populaires auprès des enfants. Même dans de nombreuses écoles ne l'accent sur la saine alimentation. Ne pas être sous-estimé est l'industrie alimentaire, qui produit de plus en plus de produits qui plaisent aux enfants et sont également paniers attrayants.

  • Si votre enfant est de perdre du poids, vous êtes particulièrement contestées en tant que parents. Vous êtes responsable du contenu du réfrigérateur et exercent un excellent modèle de rôle pour vos enfants.
  • Si vos enfants sont de perdre du poids, vous devriez d'abord consulter votre pédiatre. Si votre enfant est vraiment trop gros? Combien de poids devrait diminuer votre enfant? Si votre enfant est en bonne santé, ou est-il des raisons liées à la maladie de la prédominance de vos enfants?
  • Pour aider vos enfants à perdre du poids, vous devriez éviter d'utiliser des produits finis. Ceux-ci contiennent souvent des aliments de l'engraissement cachés et beaucoup exhausteur de goût. Ce est mieux si vous utilisez la nourriture fraîche pour la cuisson.
  • Soyez sûr d'incorporer autant de fruits ou de légumes frais dans votre alimentation. Aidons-nous vos enfants pendant la cuisson. Même les petits enfants peuvent se joindre à la préparation. Ensuite, ils aiment le repas deux fois mieux.
  • Utilisez des produits de grains entiers et ne pas utiliser de la farine blanche. Pâtes de blé entier sont peut-être d'abord familier à vos enfants. Ils font, mais rassasié plus longtemps et aider vos enfants à perdre du poids.
  • Cola, Fanta & Co devraient être une exception si on se attend vos enfants à décliner. Ce est mieux si vous leur offrez l'eau, thé ou de jus de fruits en bouteille comme spritzers soif est extincteur.
  • Au lieu de la pâte à tartiner le matin, offrez-vous les enfants qui devraient diminuer, confiture ou du miel. Matières grasses tartinables, viandes et fromages de matières grasses que vous devriez éviter.
  • À chaque repas et pour les collations entre le devraient, pour vos enfants toujours prêts des fruits ou des légumes.
  • Aussi prendre soin lors de céréales et de barres de céréales. Ils contiennent généralement beaucoup de sucre. Il est préférable de faire les céréales de flocons d'avoine, les noix et les fruits frais lui-même.
  • Fournir mouvement. Les enfants qui devraient diminuer doit se déplacer. Continuez avec votre vélo pour enfants. Allez à l'aire de jeux et vous ne utilisez pas pour tout manière succincte la voiture. La natation est aussi un excellent moyen de perdre du poids pour vos enfants.
  • La visite au restaurant fast-food, les barres de bonbons, crème glacée ou de puces devrait être l'exception absolue et sont bien répartis de vous.
  • Les enfants doivent apprendre que rien ne est interdit, puis les enfants ont soif. Mais que cela dépend de la fréquence et de la quantité dans laquelle vous prenez ces aliments d'être.

Avec un peu de patience, il est possible pour les enfants, ainsi perdre du poids et d'apprendre un régime alimentaire sain. Ainsi, vos enfants auront une vie normale de poids.

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