Petits décrocheurs dans l'alimentation - Conseils pour tricher sur un régime

FONTE ZOOM:

Nous, les humains ne sommes pas des créatures parfaites. Le plus tôt nous l'admettons, plus vite vous pouvez vivre plus détendu. La même chose se applique à la suite du régime alimentaire. Nous sommes, après tout, pas de machines et sommes visités malgré ou à cause d'une alimentation saine et équilibrée meilleur dans la régularité fiable de l'envie de sucreries, huileux ou salés. Par conséquent, un bon concept de régime tient compte de la faiblesse humaine et la tricherie occasionnelle permis. Et si vous tentez de tricher correctement sans se saboter à atteindre vos objectifs.

Commandez abord le dessert

Avec cette stratégie, vous évitez le restaurant une énorme orgie de calories parce que vous pouvez planifier le reste de votre repas pour le péché douce autour.

Le serveur sera peut-être l'air un peu bizarre si vous demandez au départ par la carte des desserts et non la carte des vins. Mais finalement, vous avez besoin d'informations au sujet de votre dernier arrêt avant de pouvoir planifier le chemin de votre menu.

Si vous savez que vous allez terminer la soirée avec un morceau de tarte de noix de coco et de la crème glacée à la pêche, se en tenir à la principale bien sûr quelque chose en retour et vous ne commandez pas la partie supplémentaire de jetons à steak. En utilisant cette tactique que vous vous récompenser pour les troubles de l'alimentation sans entrer dans un énorme calories en plus.

Gardez tout fermement

Des études ont montré à maintes reprises que le Diätiker plus de succès ont une chose en commun: ils tiennent un journal de vos repas. Cela vous aide à toujours garder la vue d'ensemble et évaluer si vous pouvez vous permettre d'avoir un tricheur ou l'ont pas désireux suivre assez votre alimentation.

Si vous manger sur le pouce et ont juste rien à écrire ici, vous pouvez également vous envoyer un message texte. Ce est encore mieux si vous pouvez prendre des photos de vos repas seraient.

Les psychologues disent que la documentation photographique des restes durables dans notre mémoire et peuvent nous motiver plus que du texte brut.

Développer un sentiment de suppléments

Si vous êtes soucieux de la mode, vous savez que les accessoires pour pimenter un regard, mais aussi peuvent détruire. La même chose se applique à des suppléments. Surtout pour les régimes à long terme, il est important que vous vous surprenez toujours avec de nouvelles expériences gustatives pour vous aider à rester longtemps sur le ballon.

En tant que tel vous ne pouvez pas obtenir autour de lui, pour garnir votre salade avec du fromage bleu ou de bacon. Suivez la foule, mais le principe de la mode: Trop d'agitation semble ridicule.

Profitez de chaque instant

Si vous insérez un jour de triche, en profiter avec tous les sens disponibles. Après tout, l'expérience vous motivera pour une autre semaine sur le chemin des vertus de perte de poids.

Choisissez le meilleur chocolat que vous pouvez obtenir. Installez-vous confortablement et ne pas envelopper dans la hâte et avec une mauvaise conscience vers le bas. Enfin, le régime alimentaire et ont ainsi méritent sans aucun doute une récompense.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité