Peu de temps avant la naissance - donc vous préparer mentalement

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Si vous êtes sur le point d'accoucher, vous passez par beaucoup de pensée à la tête. En plus de toutes les courses autour du bébé, peut-être même un défilé, venez pensées entourant la naissance. Lisez ici comment vous pouvez vous préparer mentalement.

Préparatifs peu avant la naissance

Peu de temps avant la naissance des femmes les plus primipares sont nerveux.

  • Sont toutes les courses faites? Si la crèche mis en place? Dois-je suffisamment de couches et des vêtements de bébé? Suis-je assez préparé pour ce grand nouveau changement? Ceux-ci et beaucoup d'autres questions que vous tourmenter.
  • Pour des questions de préparation matérielle, vous devriez demander l'aide de vos centres de sages-femmes ou de conseils. Ils peuvent vous dire ce que vous devriez avoir tout ce dont vous avez besoin pour une layette de bébé et ce que vous pouvez acheter en toute sécurité et plus tard seulement.
  • Votre sac pour l'hôpital, vous devriez environ 6-8 semaines avant la date prévue packen.In votre sac de l'hôpital pour emballer: Mère passeport, carte d'assurance, des pantoufles, des vêtements confortables, les soins infirmiers soutiens-gorge, 5-6 culotte de coton, peignoir, des vêtements pour la naissance par exemple, une chemise spéciale de naissance, baume pour les lèvres, chaussettes, coussins d'allaitement, la musique, et éventuellement une huile de massage pour la naissance, les choses de relaxation comme des livres ou des magazines, sac de lavage, appareil photo, complète Erstbekleidung pour le nouveau-né.

Donc vous préparer mentalement

Beaucoup de femmes trouvent utile si vous vous sentez bien préparé.

  • Une classe de l'accouchement est utile. Là, vous obtenez beaucoup de l'information, des exercices et des suggestions sur la naissance et la première fois après.
  • Puisque vous serez très peu de sommeil après la naissance, vous devriez faire juste avant la naissance tout pour être suffisante pour se détendre et se reposer. Cela comprend sommeil.
  • Un bain fleurs de foin par jour avec de siège permet à la peau autour de la Gebärbereich faire élastique et extensible.
  • Une autre façon de détente et de préparation mentale est l'acupuncture. Ce est offert par les sages-femmes ayant reçu une formation appropriée.
  • En outre, vous devez faire votre grande anticipation pour votre nouveau-né conscients. La naissance d'un bébé est quelque chose de grand, unique et surtout naturel. Ne vous affolez pas et ne lisez pas trop à ce sujet.
  • Fiez-vous à votre corps. Vous l'entendez aussi, car il vous donnera dans les situations appropriées, les bonnes incitations.

Enfin, vous devez également savoir que vous n'êtes pas seul. Votre personne préférée d'être avec vous. Et aussi une sage-femme et un médecin expérimenté devraient aider la naissance.

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