Peur de l'avion. Comment ça marche?

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Vous avez toujours rêvé d'un voyage merveilleux à un endroit éloigné. Détendez-vous sur une île tropicale. Que vous voulez si mal pour visiter votre famille une fois de l'autre côté du monde. Cependant, il ya un problème: vous avez peur de voler. Peur de l'avion, ce qui est et ce que pouvez-vous faire à ce sujet?

Quelle est la peur de voler?

Peur de l'avion est, comme son nom l'indique, la peur de voler. La peur fait partie des phobies spécifiques et sont regroupées sous les troubles de l'anxiété. Vous souffrez de la peur de voler quand vous avez une peur persistante manifestement excessive ou déraisonnable qui est due à l'avion ou la préparation pour un vol. Les gens qui ont peur de l'avion, soient conscients du fait que leur peur excessive ou déraisonnable, mais peuvent ainsi pas toujours empêcher une attaque de panique.

Peur de l'avion est relativement commun. Pas moins de 40 pour cent de l'adulte souffre d'une forme de peur de l'avion. Souvent la peur est de voler combiné avec d'autres phobies telles que la claustrophobie, la peur des hauteurs ou des craintes sociales. Environ 14 pour cent des adultes ne reçoivent pas sur un plan en raison de leur peur. En outre, les femmes souffrent davantage de peur de l'avion que les hommes, les femmes en particulier sont souvent claustrophobie et la peur ont à planter, alors que les hommes sont plus peur des hauteurs ou ne se sentent pas à l'aise avec lâcher de contrôle.

Que puis-je faire au sujet de peur de l'avion?

Toute personne qui souffre de la peur de voler peut faire un certain nombre de mesures à prendre avec un meilleur sentiment. Surtout les gens qui ont une forme légère de la peur de voler peut sur la base de quelques conseils pratiques de sit beaucoup plus calme dans le siège de l'avion. Lentement inhaler et exhaler peuvent tous faire une différence. Il aide également à trouver une distraction. Prendre le long d'un livre ou jeu de mots croisés. Trouver les sédatifs de nouveau incorrecte ou des médicaments. Quand ils ne travaillent pas, votre commentaire ne se intensifier.

Ce est une bonne option pour faire de votre voyage à la narration de la technique de l'avion. Laissez-vous informerons dès assuré par quelqu'un qui comprend et voler les avions. Regarder vers le bas ce est la turbulence, et comment les avions contre protégé. L'avion est un moyen coûteux de transport des dernières technologies. Bien entendu, il est dans la construction de l'appareil tient compte des conditions climatiques extrêmes. L'unité est également un sujet à l'inspection après chaque vol. Quand vous comprenez un peu comment un avion, de nombreux doutes auront déjà été enlevés.

Une aide professionnelle avec peur de l'avion

Pour les personnes qui ne ont pas assez de quelques poignées, traitement professionnel de peur de l'avion est également possible. Ce traitement est la thérapie comportementale ou un centre de thérapie cognitivo-comportementale. Donc, vous apprenez à vous donner progressivement à "l'idée de voler." Souvent cette thérapie est complétée par des techniques de relaxation et part d'informations sur l'aviation. Ce traitement ne est pas nécessaire de prendre un certain temps. Dans de nombreux cas, une seule séance d'environ 2 à 4 heures, assez pour aider une personne de sa peur de l'avion. En outre, le traitement est couronné de succès. Neuf personnes sur dix reçoivent un traitement après que l'avion.
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