Peur de l'échec à contrôler et à surmonter

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Tout le monde a le sentiment que l'on souffre d'anxiété. Le moment où vous devez effectuer, vous devenez très peur. Peur frappe de partir comme un arrosoir. Très souvent, l'anxiété lorsque vous devez passer un examen ou si vous souhaitez participer à une entrevue d'emploi. La sueur et d'inquiétude éclate, avec le résultat que vous êtes très peur de faire des erreurs. Cela peut même étouffer ?? ?? ou paralysante ?? ?? travaux de mettre enfin une bonne performance. Ne paniquez pas! Il ya quelques remèdes pour contrôler l'anxiété. Vous ne pouvez pas guérir, mais il ya quelques règles à surmonter l'anxiété long terme.

Qu'est-ce que l'anxiété?

Peur de l'échec est un phénomène grave. Ce est le sentiment dans votre esprit que vous dites que vous ne l'aurez pas cuire. Il est très commun pour les étudiants mais aussi pour les personnes qui doivent se rendre sur les entretiens d'embauche. Ce est quelque chose que vous pouvez soudainement surmonter et il peut vous donner les mains moites, palpitations cardiaques ou des jambes faibles. Malgré une préparation minutieuse vous pour votre examen ou entretien d'embauche anxiété peut mettre fin à votre plan d'ensemble dans le désarroi. Peur de l'échec, vous ne peut pas être comparée à la nervosité ou de stress un sentiment sain. Un peu d'anxiété ou de stress est vraiment bon. En outre, vous allez rester alerte et contribue à la fin toujours être en mesure de mettre en place une bonne performance. Avec la peur de l'échec, mais le problème est plus profond. Les gens souffrant d'anxiété vont réagir intensément quand ils ont à délivrer une performance. Il ya une interaction entre les pensées, les sentiments, les comportements et le corps humain. Cette combinaison assure que le corps va réagir comme se il arrive une menace physique. Votre corps ne sera pas en mesure de prendre la bonne décision. Un examen très simple sera donc considéré comme très lourd, même si ce est ce ne est souvent pas.

Qui connaît être gêné?

Non seulement les étudiants ou les demandeurs sont sujettes à l'anxiété. Cela peut avoir lieu à tous les gens. Les enfants peuvent avoir l'anxiété à prononcer un discours à l'école. Ou ils peuvent avoir l'anxiété pour obtenir leur brevet de natation pour la brasse de 100m. Les adultes peuvent aussi faire face à l'anxiété. Peur de l'échec peut se produire à une entrevue d'emploi, dans une conversation téléphonique dans une autre langue, de la performance sportive et ainsi de suite. Enfin, il est un fait commun: les personnes souffrant d'anxiété ont au moment de la performance une peur paralysante de faire des erreurs, demander aux autres déçoivent ou se rendre ridicule. Ces personnes ont aussi une estime de soi très faible ?? parce qu'il va toujours tort ??.

Quels sont les symptômes et si vous êtes enclin à?

L'anxiété de performance se produit si vous êtes un grand inquiet et les choses parfois pas publié. Le perfectionnisme et de faire le bien dans certaines choses vous rendent plus sujettes à l'anxiété. Afin d'éviter la crainte d'une défaillance, il est également souhaitable d'être positif dans la vie. Quelqu'un qui garde toujours l'esprit apocalyptique ??, finalement plus l'anxiété des risques. Les symptômes de l'anxiété comprennent des maux de tête, des tremblements, des sueurs, et bien sûr parfois la panne complète. Cela signifie que vous oubliez tout d'un coup tout ce que vous aviez étudié.

Cure d'anxiété, ou non?

Cure d'anxiété ne est pas possible. Eh bien, vous pouvez essayer de garder les symptômes à la baie. Pour un autre moyen de faire face à l'anxiété et éventuellement surmonter, vous avez souvent besoin d'aide. Il ya plusieurs cours, de la formation ou des conversations professionnelles afin de mieux faire face à l'anxiété. Le chemin d'une personne anxieuse à une forte personnalité avec une forte image de soi est en effet longue et vous avez besoin pour tirer le meilleur sous supervision professionnelle.

Peur de l'échec pour les étudiants à contrôler et à surmonter

Définir comme étudiant, vous ne avez pas besoin extrêmement élevé. Vous pouvez parfois échouer, aussi longtemps que vous travaillez sur les bons objectifs. Contentez-vous de 16 à 20 au lieu de vouloir lutter pour le maximum de points. Prenez part à l'examen pas trop nerveux et croire en soi. Arrêtez de dire ?? Je ne peux pas ??, mais penser surtout sur les choses que vous savez très bien et qu'ils aiment vous poser beaucoup de questions. Osez vous détendre dans le temps lors de vos examens. Vous sentir également non coupable si vous prenez la relaxation. En effet, le corps a besoin d'exercice et de détente. Il peut également aider à obtenir votre chaise de bureau exercices de détente. Fermez les yeux un instant et penser à des choses amusantes que vous voulez faire pendant les vacances. Si vous observez ces conseils, vous serez se affiche beaucoup plus calme à un examen, de sorte que vous pouvez mieux contrôler votre anxiété. Les gens qui peuvent parfaitement contrôler l'anxiété au fil du temps, auront le sentiment qu'ils ont surmonté la peur de l'échec. Évidemment, avec des conséquences positives pour la performance finale.
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