Peur de médicaments - de sorte que vous traitez avec elle

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Peur de médicaments doit d'abord être rien de mauvais. Mais cette peur peut être un obstacle si vous devez prendre les comprimés. Avec les bons conseils que vous pouvez réduire la peur.

La peur est aussi un phénomène physique

Si vous avez peur de médicaments, il est d'abord important de savoir ce qui se passe dans le corps lorsque vous rencontrez cette forte émotion.

  • Si vous avez peur, votre corps est mis en alerte. Cela signifie que votre corps se prépare pour le combat ou la fuite. Cette fonction remonte à la préhistoire et a été dans des situations antérieures très utile. Mais de nos jours, cela peut conduire à des déficiences graves aux attaques de panique.
  • Le corps se déplace de haut tout ce que la fourniture d'énergie. La pression artérielle et l'augmentation de la fréquence cardiaque, la tension musculaire et la fréquence respiratoire sont augmentés et les flux d'adrénaline.
  • Vous avez à l'heure actuelle à propos de beaucoup d'énergie qui ne peut être décomposé si vous avez besoin d'avaler un comprimé. Donc, si vous avez peur de prendre des médicaments, votre corps encore plus tendue.

Réduire la crainte avant que les médicaments

Ce est une très force que vous avez peur de médicaments. Parce qu'il permet de se assurer que vous ne avez tout simplement pas avaler des pilules sans contrepartie.

  • Mais si vous vous trouvez que la crainte des comprimés est excessive, il est moins utile.
  • Peut aider à réduire le stress et l'anxiété, surtout des exercices de relaxation. Training autogène en particulier, mais aussi la méditation ou la relaxation musculaire progressive ont été montré pour être utile à cet égard.
  • Dans la relaxation musculaire progressive est sur le point d'augmenter la conscience du corps, de réduire et de tension psycho-végétatif et l'anxiété. Cette change chaque différentes régions du corps et serrer chaque muscle pendant environ cinq secondes, puis relâchez-le. Sentez-vous délibérément la différence entre tension et détente. Si vous êtes l'homme de cette procédure, vous pouvez appliquer immédiatement survenant anxiété et réduire.
  • Ces procédures vous devez effectuer. Comment réduire votre courbe globale de tension. Cela réduit également le risque d'avoir une crise d'angoisse, vous avez besoin de prendre un comprimé.
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