Peur d'échouer? Conseils pour surmonter la peur de l'échec

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Le stress, l'épuisement professionnel et la dépression: ce sont des conditions typiques qui sont associés à l'anxiété. Peur de l'échec est une crainte récurrente que vous ne pouvez pas répondre à certaines attentes. Cette crainte est assez commun parce que la pression à effectuer dans le monde moderne a seulement élargi. Peur de l'échec peut se appliquer à la fois personnellement et professionnellement. Avez-vous échouez encore de souffrir de cette peur paralysante? Voici quelques conseils pour surmonter votre peur de l'échec.

Peur d'échouer dans la société moderne

Au début du XXIe siècle, presque toutes les branches de la société deviennent plus rapides et plus sophistiquées. Pour le monde moderne il faut toutes les nouvelles et gadgets sommes conscients et aussi continuer à élaborer il. Continuer à vivre sur un beau diplôme dans un monde en constante évolution est inutile. Qui apprend rien ne est immobile, ce qui revient en fait à se détériorer. Ceci a conduit à de nombreuses personnes souffrent d'une pression de performance graves, à la fois personnellement et professionnellement.

De l'anxiété à la dépression

La nature rapide et exigeant de la société moderne se accompagne de vilaines maladies tels que le stress et l'épuisement professionnel. Burnout est principalement le résultat de l'anxiété de performance professionnelle ou la réalisation que vous ne répondez plus aux exigences de votre profession peut répondre. La dépression est de nature plus générale et a une peur chronique de l'échec sur le plan personnel et de la cause, par exemple, où une personne souffre de la peur de l'échec comme un partenaire ou un parent. Cela peut inclure des difficultés relationnelles.

Si l'anxiété se installe dans votre tête ...

Cet esprit concurrentiel assure une contrainte rampante dans votre tête. Vous craignez que vous ne serez pas en mesure de répondre aux exigences de votre travail, ou que vous ne pouvez pas gérer le rythme de travail élevé. Le doute vos capacités, par exemple, un des résultats de travail médiocres ou une évaluation négative entraînent. Lorsque l'anxiété frappe une fois qu'il ne est pas facile de le mettre hors de votre tête. Pourtant, il existe des moyens pour vous défendre contre l'angoisse de sorte que vous pouvez de nouveau atteindre vos objectifs.

Conseils pour surmonter la peur de l'échec

Commencez par la négative
La raison pour laquelle vous avez l'anxiété de performance est sans doute qu'au fond de vous tourner et vous retourner pensées et émotions négatives. Doute vous-même, le manque de confiance et complexe d'infériorité peut être la cause. Par conséquent, prenez le temps d'écrire et de réunir tous les éléments négatifs que votre esprit "bloc" dans une liste. Pourquoi pensez-vous que vous allez échouer? Vous vous trouverez à moins de valeur qu'une autre? Et surtout: pourquoi êtes-vous si pressé?

Donner une réponse honnête à vous-même
Répondez à ces questions honnêtement, qui vous donne des résultats plus rapides. Pensez-vous que vous avez suffisamment de qualités professionnelles, mais vous fait paraître l'insécurité? Avez-vous faible estime de soi parce que vous n'êtes pas populaire dans le groupe? Peut-être ce sont des questions secondaires qui vous distraire de l'essentiel, à savoir: du bon travail effectué et il ya aussi la satisfaction hors de lui. Donc se concentrer sur les choses que vous êtes bon et ont des défauts et des faiblesses omis dans votre analyse.

Construisez votre propre pouvoir de retour sur
Après avoir donné des réponses honnêtes vous, il est temps de construire votre petite personne encore. Sortez de votre propre force et vos qualités particulières. Parce que, comme tout autre, vous avez les traits et caractéristiques qui vous rendent spécial. Mais ne tombez pas dans le piège vous comparez à d'autres, car alors les chances sont que vous jugeront trop faible, et ce est inutile.

Utilisez l'énergie positive dans votre foyer
Se concentrer sur un objectif particulier est cruciale pour obtenir un résultat satisfaisant. Restez positif et éviter énergie négative sont essentiels. Mettez-vous pas malheureux par les échecs passés de raviver, parce que vous ne mène nulle part. Échecs que vous avez déjà faites garder les gens aussi moins occupé que vous ne le pensez; vous seriez étonné de voir combien les gens oublient rapidement.

Tourner enfin d'accord sur ce bouton
Sachez que vous pouvez commencer chaque jour avec la poursuite du développement de votre personnalité. Vous n'êtes jamais trop vieux pour apprendre et jamais trop vieux pour changer de façon positive. Surmonter l'anxiété est souvent simplement pour mettre un bouton dans votre tête lorsque vous vous convaincre que vous êtes maintenant plus avoir peur d'échouer. Faites confiance à votre propre positivisme et la pensée: Aujourd'hui est le premier jour du reste de ma vie.
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