Peur des autres aliments? - Explique les causes possibles

FONTE ZOOM:

La nourriture est le plaisir et la joie de vivre. Autre endroit pour manger, mais certaines personnes trouvent difficile. Si vous vous sentez l'insécurité lorsque vous êtes surveillé tout en mangeant, l'anxiété sociale peut être une cause. Vous surmontez par une confrontation d'étapes et des sports.

Une collation ou un sundae délicieuse voyager dans un café - manger devant les autres, partie de la vie quotidienne. Regardez vous les gens de manger trop, cela peut aussi être mal à l'aise. Vous ne voulez pas être vu quand vous mordez dans un pain courageux. Les yeux des passants se sentent résout sur vous gêne? Du sentiment de malaise une anxiété peut se développer.

Les causes de l'anxiété avant de manger en public

Si vous avez peur de manger, les insécurités sociales publiques, les craintes de nausées ou un changement dans les habitudes alimentaires peuvent être la cause.

  • Pour montrer en public, vous met dans une situation où vous sont évalués. Les gens qui passent devant vous ou vous pouvez voir, penser vous ou pour former une opinion sur vous. Une personne ne peut être vu peu de temps, ne est pas suffisant pour obtenir un tableau complet de la population, mais il est une impression.
  • Ce sentiment d'être dans l'autre centre de l'attention, Sozialphobiker trouver désagréable. Une phobie sociale est présente quand les gens sont fortement inhibés en public. Ils craignent de ne pas être en mesure de répondre aux attentes des autres ou à peine perceptibles.
  • Si vous avez une phobie sociale, éviter tout contact avec des étrangers, peur de la critique ou avant de se comporter embarrassant. La peur de manger devant les autres peut appartenir. Si vous mangez quelque chose, vous pourrait mettre la pagaille ou sale.
  • Ce risque dissuade Sozialphobiker. Il serait extrêmement embarrassant eux de se salir en face des autres. Pour cette raison touchés manger une phobie sociale ne aime pas les autres et ont peur d'être observé tout en mangeant.
  • Si la peur, se sentir malade en mangeant un Emetophobie peut être derrière. Ce est la crainte de problèmes digestifs et vomissements.
  • Cette préoccupation se rapporte essentiellement à des situations où d'autres sont présents et il ya un public. La peur se dissout dans votre corps de réactions de stress, tels que sueurs, tremblements, agitation et des nausées.
  • Votre anxiété se peut donc ce est à craindre renforcer et progressivement aggravée. Au fil du temps, crée un couplage entre des nausées et de manger, de sorte que vous pouvez être le mal dans un restaurant à la vue d'un tableau.
  • Il ne est pas toujours l'anxiété sociale ou la crainte de problèmes digestifs qui font qu'il est difficile de manger devant les autres. Qui se sent mal à l'aise dans son corps et se sent d'être trop épais, aussi a du mal à manger sans inhibitions. Derrière ce est la peur d'être vu comme décomplexée et non contrôlée.

Comment vous mangez devant les autres ne sans crainte

La crainte d'être évalué négativement, peut être causée par une faible estime de soi. Qui ne se aime pas, analogique attendre à ce que d'autres ont une mauvaise image de lui.

  • Un moyen facile d'améliorer l'estime de soi, est un exercice régulier. A cet effet, il existe des programmes pour la thérapie sportive appliquées pour l'anxiété et la dépression.
  • Le sport vous montre ce que vous pouvez, distrait et libère des hormones qui améliorent votre humeur.
  • En outre, il est utile si vous progressivement avec le, ce que vous avez peur de faire face. Ceci est connu en psychologie comme la désensibilisation systématique.
  • Si vous avez une peur de manger en public, essayer quelque chose de «préjudice moins joyeux." Sucer des bonbons durs, par exemple en voyage ou mâcher de la gomme.
  • Si ce est supportable pour vous, alors vous mangez des aliments qui sont plus visibles. Ils se sentent leur chemin des choses simples et discrets à la nourriture plus grand et plus visible. De cette façon, nous pouvons réussir, la peur de manger en public réduire progressivement.

Avec ces mesures, vous vous habituez à manger devant les autres. Si l'anxiété et la peur persiste, vous devez contacter un thérapeute.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité