Peut méditation aide à trouver l'équilibre de vie?

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La réponse est oui, mais aussi facile que cela est de parler encore. Si vous êtes vraiment à la recherche de l'équilibre de la vie, et le groupe est en plein essor précisément parce que tant de gens au cours des années ont passé sur, il est important de faire les bonnes choses. En outre, le temps de prendre une qui est important pour le procédé. Ne va pas du jour au lendemain, ce est là aussi importante.

Faire les bonnes choses

Mais les bonnes choses à faire pour tout le monde. On va travailler moins et utiliser ce temps pour faire les choses qu'il / elle ne est pas venu plus tôt. L'autre doit charger au cours de courtes vacances arrêts tout au long de l'année et encore quelqu'un d'autre "passent régulièrement un jour dans le sauna.

Le fait est que nous savons maintenant qu'il continue comme elle l'a été au cours des dernières années de prospérité, ne travaille plus pour l'avenir. Vous pouvez avoir un compte bancaire complet, mais qui ne ont pas encore une vie équilibrée, avec toutes les conséquences possibles. En effet, la santé mentale et physique ne est pas à vendre.
Mais élever votre enfant peut voir qu'une seule fois et chaque phase a ses propres moments spécifiques profiter. Vous souhaitez obtenir le 65e tout est différent ?? si vous obtenez déjà.

Au commerce
Mais savoir quelque chose est un début, d'agir sur elle est la continuation et certainement pas facile. L'une est que la recherche de cet équilibre, l'autre implique le partenaire là et quelqu'un d'autre est à la recherche de la réunion avec le professionnel. Quelle que soit la façon dont vous choisissez, que vous faites un début a été une étape importante. Et puis il ya ce qui vous convient le mieux.

Ici, nous discutons les temps en vous-même et le reste de vous pour aller chercher vous-même.

Reposer de vous-même!

Un essentiel est de travailler directement sur vous-même. Parce que l'agitation d'éviter un jour férié ou d'insérer saunadag est bien, mais si l'agitation est encore en vous ne pouvez pas vous apportez ce qui est nécessaire vraiment de trouver un équilibre de vie. Votre paix intérieure est important. Soyez satisfait de qui vous êtes, comment vous agissez envers vous-même et vos semblables et sont entourés de gens qui sont importants pour vous.

Méditer
Méditer peut aider dans le processus à rechercher la paix de vous, vous devez être là pour rester. Ce est, vous devez trouver le repos et le mettre à vous-même. Parfois, même contre votre sentiment. Persistance ça sauve, mais pas tout le monde est déjà là. Comment cela peut-il travailler pour vous? Une liste de certaines choses que vous devriez penser.

  • Il commence par créer un environnement propice et ce est différent pour chacun. Pensez à des vêtements confortables, l'espace où vous vous sentez à l'aise ou éventuellement les odeurs que vous rencontrez le plus agréable.
  • Ensuite, vous regardez la façon dont vous pouvez vous concentrer mieux. Cela pourrait être dû pour couper la lumière et peut allumer une bougie. Mais il peut aussi à travers la musique. Musique apaisante, la musique qui vous détend et aide à la concentration. Ou apporter certaines odeurs dans la salle,.
  • Ensuite, vous allez vers vos pensées qui aident dans le processus de relaxation. Quelques exemples vous trouverez à ce.

Ce rituel est une que vous devriez vraiment lui donner une place permanente dans votre vie. Il ne devrait pas coûter beaucoup de temps, mais peut enregistrer un élément permanent de votre style de vie, tout comme vous mangez, aller à la salle de bains et communique.
Il vous aide dans la façon dont vous prenez des décisions. Plus paix intérieure vous donne une perspective plus large, vous voyez les solutions possibles vous pressé serait probablement ignorer et vous rend objectif inconscient. Assez pour voir si la méditation est le moyen d'atteindre la paix intérieure raison.

Troubles
Bien sûr, ça aide si vous savez déjà quelle venir troubles, mais souvent les gens ne savent pas cela et qui ne est pas mauvais. Si vous prenez automatiquement le temps que vous découvrez. Vous savez, il ne, les premières étapes sont parfois pratique. Les changements d'horaire trop occupé par ce qui en fait partie vide, vous devez vous demander pourquoi l'ordre du jour est si plein et de se propager plus. Plus tard, vous trouverez votre propre, pourquoi vous avez découvert pourtant si important que l'ordre du jour était très chargé. Là, vous avez les premières étapes ne vous inquiétez pas à ce sujet.

Subconscient

Le meilleur départ est de plonger dans votre subconscient et quoi de mieux que d'utiliser la mer comme une métaphore. Vous flottant sur un bateau sur le grand mer et regarder à gauche et à droite vous ne voyez rien vraiment au-delà de l'horizon, mais si vous regardez sur le bord. Si vous lentement avec votre visage vers l'eau va si vous voyez votre propre réflexion d'abord, puis vous allez dans l'eau et vous allez vraiment vous-même.
Les habitants de la mer peuvent parler dans votre esprit subconscient et leur demander de vous parler. Écouter et transformer ces pensées. Répétez cette méditation et chaque fois que vous allez dans l'eau, vous allez juste un peu plus loin et vous revenez à vos autres animaux. créatures marines qui parler de vous et vous avez quelque chose à dire.
Essayez de prendre l'esprit si vous venez sur et écrivez-les si nécessaire. Regardez le temps que vous avez écrit.

Vie

L'Arbre de Vie est un autre bien connu que l'arbre représente votre vie. Voir ainsi votre vie et suivez l'arbre vers les racines. Voir la grande image, tels que:
  • quelle a été la composition de la famille dans le passé
  • ce était l'influence
  • comment avez-vous aimez environnement
  • comment l'image de la famille avait l'air
  • Comment les amis sur
  • ce cicatrices connaître l'arbre, et donc votre vie
  • puis regarder et de voir quel genre de fruit les ours d'arbres, qu'avez-vous réalisé
  • ce qui vous a heureux
  • où êtes-vous fiers
  • et enfin, regardez les boutons, parce que ce que nous réserve l'avenir pour vous, vos rêves, vos objectifs
Répétez cette méditation et écrit après le temps sur ce qui est vrai. Vérifier dans le temps ce que vous avez écrit.

Finalement,

Voici quelques méditations début qui aident et autres cartographie et peuvent parfois être très instructif.
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