Peut méditer vous donnez des idées?

FONTE ZOOM:
La méditation est une très simple et descendre l'autre personne a avec la plus grande difficulté. Souvent troubles dans le web et vous ?? pour une raison quelconque - ne peut concentrer une source d'irritation quand on médite échoue. Quelque chose dans votre corps ou de l'esprit blocs qui reposent le temps que vous pouvez réaliser avec la méditation. En revanche, donner la question dans le titre déjà, comme la méditation est un succès, il donne aussi quelque chose en retour. Insight amener un homme, mais comment voulez-vous créer cette compréhension.

Méditer

Méditer est interprétée de différentes manières, mais en Occident, nous utilisons souvent la méditation pour créer un moment de calme dans le présent. Une sorte de technique pour parvenir à la paix intérieure et l'harmonie. Corps et l'équilibre de l'esprit avec l'autre, ce qui réduit l'activité du cerveau souvent à grande échelle de retour dans les limites.

Pour faire une demande
Méditer vous enseigner et que vous pouvez le faire par la pensée pas trop complexe, mais quelques principes de base à respecter, tels que;
  • Portez des vêtements confortables et respirant. Pour se concentrer correctement, il est important que rien ne peut distraire. Donc, les vêtements trop serrés ou des vêtements que vous pouvez rapidement transpirer devrait empêcher que vous voyez.
  • Asseyez-vous dans un quartier calme où il n'y a pas de distraction. Aucune visite de ce qui est annoncé par la sonnette, aboiements de chiens ou des appels téléphoniques que vous pensez que vous devez prendre. Un quartier calme avec pas beaucoup de cloches et de sifflets, il permet à votre concentration et comment vous asseoir commodité.
  • Maintenant, respirez tranquillement par le nez, sentir l'oxygène dans le sang lentement frappé tout dans votre corps ?? ??, et de respirer juste quelque chose plus calme débit de temps et de sentir la pression de votre corps. Pour ce faire, quelques minutes tranquilles. Le moment où vous commencez avec elle, vous vous concentrez sur un point pour vous. Cela peut vous aider, si elle est toujours la pression dans votre tête, que la concentration d'adresse.
  • Assurez-vous que quand vous avez ce point, vos sens comme une question de cours à son tour. Dans une pièce calme, vous pouvez soudainement entendre un gazouillis des oiseaux à l'extérieur ou se sentir un échec sa chute le long de votre bras nu ou vous sentir à travers la fenêtre ouverte l'odeur de menthe et goûter, pour ainsi dire.
  • Essayez de ne pas forcer votre esprit à se installer, mais si vous pouvez mettre vos sens, cela ?? avec une bonne concentration ?? vos pensées ?? supposent ??.
  • Expérience, mais ce qu'il fait pour vous et laissez-passer, la lutte ne esprit. Après tout, il n'y a pas mauvaise idée. La méditation est toujours sans jugement de vous laisser passer et aucune conclusion ou écoles d'essayer de le faire.
  • Essayez de vous détendre posture dans un espace agréable à tenir accent et essayer de faire cela à chaque fois juste un peu plus longtemps.

«Où va l'intention, de l'énergie se écoule. Lorsque l'énergie circule, Vie grandit »
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