Peut mesurer pourcentage de graisse corporelle - comment cela fonctionne:

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Vous voulez mesurer votre pourcentage de graisse corporelle? Ceci ne est pas difficile. Vous pouvez soit le faire à la maison avec une échelle appropriée ou aller à un gymnase. Lisez comment ce est fait.

Alors laissez votre pourcentage de graisse corporelle mesurée

  • Vous voulez savoir à quoi ça ressemble avec votre remise en forme? Ensuite, il est important que vous devez mesurer votre pourcentage de graisse corporelle.
  • En outre, l'indice de masse corporelle est importante. Cependant, ce est seulement utilisée comme un outil pour se assurer que le poids est réglée à la taille du corps.
  • Si vous pouvez mesurer le pourcentage de graisse corporelle, vous êtes derrière certain que les muscles suffisantes ou insuffisantes sont à votre disposition. Le pourcentage de graisse corporelle est important de savoir quel est le pourcentage de graisse présente dans votre corps.
  • Une femme d'âge moyen devrait avoir une teneur en matières grasses d'environ 25 pour cent. Dans un homme, il semble différent. Au Moyen Age, il est environ 22 pour cent avec lui. La raison en est que l'homme a une structure différente du corps. Les femmes ont un pourcentage légèrement plus élevé de graisse du corps, parce que vous avez plus de réserves d'énergie. Ceux-ci sont nécessaires pour la grossesse et l'allaitement.
  • Une mesure peut être effectuée par l'intermédiaire d'une échelle correspondant. Avec cette échelle, vous pouvez mesurer votre pourcentage de graisse corporelle à la maison. Cette méthode est cependant peu professionnelle, parce que l'équilibre seulement sur la quantité de graisse dans le corps reproduit et il ya des variations dans le domaine de l'équilibre des fluides, qui ne peut pas se assurer que lui-même l'Calculer l'échelle.
  • Dans l'intervalle, cependant, il ya une balance de graisse corporelle qui mesurent le pourcentage de graisse corporelle et la masse osseuse. Cependant, cet équilibre est encore très cher.
  • Pour mener à bien un corps de mesure à des fins médicales, l'épaisseur du pli cutané est consulté. Dans l'ensemble, ces mesures sont effectuées à neuf points du corps.
  • Votre médecin de famille peut mesurer votre pourcentage de graisse corporelle aussi basé sur un étrier. Cette procédure ne est pas couvert par l'assurance maladie. Le coût est d'environ 20 euros. Cet étrier, l'épaisseur du tissu sous-cutané est mesurée à certains points du corps. Avec le pouce et l'index un corps pli est tiré. Sur la base de l'étrier, l'épaisseur est mesurée. Il n'y a procédé à un total de trois mesures. Ceci est important pour déterminer la valeur moyenne.
  • Cela peut également effectuer vous-même. Cependant, il est assez difficile, parce que vous avez de se asseoir tranquillement ou de se allonger. En tout cas, vous avez besoin de l'aide d'une autre personne. Cette mesure est difficile et vous avez besoin de beaucoup de formation pour.
  • Par exemple, le site abdominale: Environ 2-3 cm du nombril, Trizepsfalte: Centré mesure diagonale entre la côte la plus basse et l'os iliaque. Idéalement mesurer en diagonale entre la côte la plus basse et l'os iliaque.
  • Le médecin ou un nutritionniste peut sur une échelle lire votre pourcentage de graisse corporelle. Votre médecin ou un nutritionniste qui exercent dans ces mesures et vous pouvez être sûr que une mesure correcte sort.
  • Le pourcentage de graisse du corps est influencée par l'âge et le sexe. Une graisse excessive peut conduire à des maladies comme le diabète. Même les personnes très minces peuvent avoir une teneur élevée en matières grasses. Avez-vous mesurer votre pourcentage de graisse corporelle, de sorte que vous pouvez y répondre spécifiquement.
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