Phase préliminaire, phase d'alerte, la phase d'action - Que se passe au stress dans le corps

FONTE ZOOM:

Toute personne est exposée à des contraintes de temps en temps. Mais ce qui est exactement l'exécution de cette du corps?

Quand le stress est en fait une réaction normale à des facteurs externes. Cela conduit dans l'organisme à un modèle de réaction spécifique de celui-ci expire indépendamment du fait que le stress est un caractère positif ou négatif.

Le stress est un processus qui existe depuis le début de l'histoire du développement humain. Ainsi, les gens dans les temps anciens avaient à répondre rapidement aux menaces et attaques pour survivre. A cet effet, l'organisme a un système qui augmente la sensibilité en moins de temps et plus d'énergie est disponible. Facilement stress perçu par des réactions physiques telles que augmentation du rythme cardiaque, les muscles tendus, la respiration accélérée, augmentation de la pression artérielle et les pupilles dilatées. En outre, le corps réduit l'activité de l'appareil digestif et les organes reproducteurs. La séquence d'une réaction de stress se déroule en plusieurs étapes.

Phase préliminaire

Soyez initiées épisodes de stress de certains stimuli qu'une personne éprouve. Ces charmes sont constitués des facteurs de stress externes et internes, les stimuli sont neutres, mais eux-mêmes. Pour une réaction se produit uniquement en raison de l'évaluation par le peuple.

Phase d'alerte

Par la réaction aux stimuli la phase d'alerte est introduit, et il est de mobiliser l'énergie. L'organisme verse désormais de plus en plus sur les hormones comme l'adrénaline et de la noradrénaline, mais aussi les hormones de stress comme le cortisol et la corticostérone. Ce procédé a l'augmentation de la fréquence cardiaque et l'augmentation de la pression artérielle, taux de sucre dans le sang et la respiration. En outre, il existe une augmentation de la concentration d'acide gastrique. De cette façon, les muscles, le cœur et le cerveau sont mieux alimentées en sang, provoquant le corps peut réagir en conséquence.

Étape de l'action

Cette réaction est effectuée dans la phase d'action ou de la résistance. L'homme a maintenant la possibilité d'agir, en résistant et des combats ou de se enfuir et de se cacher. Au cours de cette réaction, il se agit de la consommation d'énergie mobilisée, ce qui réduit considérablement les hormones de stress. Depuis des réactions de fuite ou une empoignade physique avec des situations de stress sont rarement nécessaires en ce jour et l'âge, il ya un risque de stress à long terme.

Phase de récupération

La fin de la période de stress est la période de récupération pour lequel un repos physique est nécessaire afin que le corps peut reconstituer l'énergie consommée encore et encore réagir. Sans récupération menacent problèmes de santé qui peuvent même conduire à l'épuisement professionnel.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité