Pieds froids en hiver - de sorte que vous favoriser la circulation sanguine

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Surtout en hiver, de nombreuses personnes souffrent, de préférence, les hommes de pieds froids. La culpabilité est souvent un manque de flux sanguin dans la zone de pied et la jambe. Mais avec quelques outils simples, vous pouvez augmenter votre circulation sanguine dans les jambes et ainsi obtenir pieds même les plus chauds.

Dans les poumons, le sang qui coule dans le sang humain, enrichi avec de l'oxygène et passé à travers les artères sur le coeur dans le corps. Si cette fonction est altérée, poser les troubles circulatoires. Quelles sont les causes de ces troubles et de ce que cela a à voir avec les pieds froids en hiver?

Saison fraîche - Cold Feet - pourquoi ne est pas vrai

  • Dans les mois plus chauds, beaucoup en raison de leurs troubles circulatoires constamment les pieds froids. Certaines personnes doivent donc toujours porter des chaussettes chaudes, même en été.
  • Une cause très fréquente de troubles circulatoires dans les extrémités est l'artériosclérose. La mauvaise circulation sanguine dans la périphérie, commençant généralement dans les jambes, la teneur en oxygène des muscles est altérée.
  • Au cours de l'exercice prolongé, comme une marche, il peut même conduire à des douleurs dans les jambes. Au repos, une mauvaise circulation indiqué par la peau pâle sur les jambes et les pieds froids.
  • Malheureusement, l'artériosclérose ne est pas seulement limitée aux jambes, mais les bateaux sont dus à une mauvaise alimentation ou de fumer, par exemple, avoir une bonne circulation sanguine dans tout le corps, et peut impliquer les maladies surviennent, par exemple, un accident vasculaire cérébral ou une maladie coronarienne ou d'une artériopathie oblitérante périphérique.
  • Les causes de vos pieds froids en hiver en raison de la circulation plus pauvres peuvent être: l'hypertension artérielle, le diabète sucré, l'hypercholestérolémie et le tabagisme. En outre, responsable de la mauvaise circulation: le manque d'exercice, l'obésité et l'âge du régime individuel ou inconvenantes et le sexe de cela. Les hommes sont encore plus affectés par une mauvaise circulation et les pieds froids de sorte que les femmes.
  • Caractérisé par l'apparition du trouble grave de la circulation est froid et la pâleur des jambes dans l'été et les plus pauvres de la cicatrisation, mais ce départ n'a pas causé de la douleur dans les jambes.

En hiver, la sensation de froid dans les extrémités se produit

  • Bien que votre trouble circulatoire est présent même en été, vous vous sentez comme si vos pieds en hiver particulièrement froid. Le froid affecte aussi votre bien-être, vous vous sentez en hiver généralement moins bien qu'en été.
  • En hiver, par exemple, aider à fibres métalliques chaussettes thermiques spéciaux cousus, en particulier le chaud.
  • Bains de pieds aux huiles essentielles chaudes donnent tout le corps une sensation de chaleur et augmentent la circulation sanguine. Toutefois, un bain de pieds chaud ne doit pas dépasser cinq minutes parce que la circulation est très affecté par elle. La température idéale du bain de pieds est située à 37,5 ° à 38 ° C.
  • Après le bain de pieds chaud, il est également conseillé de einzucremen pieds à une crème de chauffage. Ce genre de crèmes ont mitCapsaicin ingrédients, le chili et le poivre, qui est également très augmenter la circulation sanguine.
  • Bien sûr, ces mesures seules ne sont pas suffisantes pour un trouble de bonne circulation sanguine, vous auriez encore régulièrement les pieds froids.
  • Maintenant appartient toujours au mouvement actif, de sorte que les pompes veines sont excités dans les jambes et obtenir votre circulation sanguine droite. Cela est extrêmement important dans les pieds constamment froid, qui prédisent déjà un trouble circulatoire permanent. Il serait préférable vélo ou la marche quotidienne.
  • En outre, il est toujours votre alimentation responsable. Souvent taux de cholestérol élevé est à blâmer pour la vasoconstriction, donc se il vous plaît prendre très peu de graisse animale à être de meilleurs acides gras polyinsaturés, qui peuvent être trouvés dans la graisse végétale.
  • Réduire toute surpoids existant. Avec l'obésité se développent souvent même comorbidités, comme l'hypertension ou la goutte et quelques autres. Le paquet global de la maladie est alors appelé syndrome métabolique. Le syndrome métabolique vu dans près de 90% de tous les patients par des dépôts de gras sur le ventre et la taille et contribue de manière significative à vos troubles circulatoires.
  • Obèses à l'obésité abdominale souvent due à l'augmentation du fibrinogène Plasmaviskose- et un ralentissement des flux de sang et la coagulation sanguine troubles.

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