Pièges insoupçonnées calories - Méfiez-vous des avocats, antipasti et Co.

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En cette journée et l'âge, beaucoup de gens veulent manger plus sainement et surtout moins de calories. Ainsi, le poids peut être contrôlée à long terme. Ce est assez de vitamines et de nutriments et fournit le corps avec tout ce qu'il faut. Mais attention: Tout ce qui semble en bonne santé, a peu de calories.

pièges à calories dans le domaine des fruits et légumes

Tomates, concombres, la plupart des variétés de laitues, courgettes, choux et de nombreux autres légumes ont peu de calories, mais contiennent de nombreux minéraux et vitamines. Mais il ya des légumes qui devraient être évitées à un régime alimentaire faible en calories plutôt - ce qui ne devrait pas signifier automatiquement qu'ils sont insalubres. Ils ne contiennent que plusieurs huiles et de glucides que les autres légumes. Le maïs sucré est, par exemple, pas de maïs doux vain. Il contient plus de sucre que la plupart des autres espèces et donc plus de calories. En outre, les fèves et les avocats sont parmi les pièges à calories. Les avocats sont très gras, ils contiennent jusqu'à 240 calories par 100 grammes. Comparé avec des tomates et des concombres, ce est beaucoup plus.

Aussi prendre soin lorsque fruits secs. Ils contiennent généralement beaucoup de sucre de fruits et battu avec beaucoup de calories pour réserver. Les abricots secs, les dattes, les raisins secs et les prunes sont beaucoup plus nutritifs que les pommes, les poires ou de framboises.

Autres pièges à calories

Un délicieux antipasti en entrée? Cela semble tentant, mais ce ne est certainement pas bon pour votre silhouette. Parce que la plupart des variétés de antipasto sont engagés dans l'huile et donc contenir beaucoup de calories. En plus, la pièce de circonstance de pain blanc, délicieux parmesan et d'olive et a terminé un repas qui goûte merveilleux effet, mais aussi de très nombreuses calories fournitures. Si vous manger encore un plat principal, devrait sans doute trop.

Les noix sont également considérés comme aliment très sain. Mais qu'ils ont parfois beaucoup de calories, montre lorsque vous regardez tables alimentaires. Surtout «dangereux» sont les noisettes, les cacahuètes et les noix du Brésil. La meilleure façon de les manger juste.

pièges à calories sont également côtelette de porc, épaule de porc, bacon, saucisses et beaucoup d'oie. Donc, si vous voulez regarder son régime, jambon maigre, poulet, dinde, bœuf et le poisson maigre devraient préférer.

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