Pimentez votre alimentation avec du yogourt sur!

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Le Yaourt alimentaire gagne également en popularité. Même comme un substitut à la soude ou de l'eau potable yaourt à boire est ordonnée comme plat principal. Si le choix se porte sur le yogourt, cela représente donc une nette amélioration dans votre alimentation.

Yogourt tout-rond

Le yaourt peut être utilisé en tant genre diversifié dans l'alimentation quotidienne et fait autre chose que de l'uniformité du goût ou de la reconnaissance dans le repas. De nombreux tribunaux inventent l'utilisation de yogourt presque maintes et maintes fois: que ce soit en fond de sauce, comme un substitut pour le lait, la crème ou du beurre. Le yaourt est une alternative saine à de nombreux aliments gras et suggestions de service.

Si dans votre alimentation précédente, le yaourt alimentaire a été plutôt faible mesure, l'utilisation accrue de yogourt sera initialement inconnu. Dans yogourt cuisine turque, grecque ou indienne compris comme un élément de base essentiel de la cuisine traditionnelle. En choisissant yogourt faible en gras services supplémentaires comprennent la possibilité de créer votre alimentation plus conscients. Vérifiez auprès de l'Internet ou à l'aide de livres de cuisine que de nombreux tribunaux, que ce soit pour le petit déjeuner, le déjeuner, entre le repas du soir ou comme collation avec du yogourt sont possibles. Vous serez étonné sans doute.

Plats délicieux yogourt

Par exemple, entrez la place de yogourt de lait entier et le beurre dans la purée. Ou profiter de vos muesli avec du yaourt pour un changement et non avec du lait entier. Yogourt a du lait par rapport à l'avantage que vous sentir rassasié plus longtemps et ne pas être tenté de penser que des collations entre les repas. Un mélange de fruits frais peut rapidement devenir un délicieux plat de printemps, si vous coupez les fruits en petits morceaux et remuez dans le yogourt.

Évitez d'avoir déjeuner sur sauces lourdes base de beurre de lieu et riche, yogourt légèrement assaisonnée ou d'une sauce au yogourt est la base. De cette façon, vous pouvez rapidement et facilement enregistrer une forte proportion de calories. Utilisez pour les salades sans mayonnaise, mais yogourt - nature ou aromatisée avec des épices. Une économie de jusqu'à 800 calories est possible ici. Les creux doivent être préparés sur la base de yogourt. Recettes correspondantes sont rapides et faciles à trouver sur Internet pour se préparer.

Un smoothie peut également être préparé avec du yogourt - utiliser à la place de la glace de yogourt et de connaître la variation positive de goût. Comme vous pouvez le voir, l'utilisation de yogourt a pratiquement aucune limite. Même dans la salade de pommes de terre classique, vous pouvez compter sur le yogourt, risquant pas causer une perte importante de goût de la salade de pommes de terre.

Inventer des plats à partir de zéro

Regardez votre nourriture que vous cuisinez dans la vie quotidienne pour vous et votre famille ou entre amis et de décider celles devant lesquelles l'ingrédient du yogourt peut remplacer un ingrédient riche en calories. Essayez de nouvelles recettes et goûter combien yogourt partie se insère dans votre plan d'alimentation quotidienne. Les tribunaux pourraient devenir encore plus facilité lorsque vous utilisez yogourt. Dans de nombreux cas, le remplacement de l'ingrédient utilisé jusqu'à présent ne est pas constatée, ce qui représente une altération du goût de jugement par l'utilisation de yaourt seulement dans de rares cas. Mettez votre imagination et développer votre plan d'alimentation autour de ces composante de promotion de la santé.

Yogourt fournit également une alternative peu coûteuse. Ce est le remplissage, faible en calories et polyvalent. Vivez la sensation libératrice d'une conscience, la nutrition des plaies et découvrir de nouveaux favoris, et de saveurs grâce à l'utilisation de yogourt.

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