Pincé nerf sciatique - soulager la douleur

FONTE ZOOM:

Un nerf sciatique pincé peut causer des douleurs fou. Souvent de petits exercices au moins apporter un peu de soulagement pour nerf à rude épreuve.

Mouvement du nerf sciatique

Peu importe qui du nerf a été pincé, un faux mouvement, postures ou des surcharges mauvaises, les symptômes sont toujours les mêmes. Brûler et le dessin de l'arrière la douleur souvent jusque dans l'os. Le nerf sciatique est l'une des principales causes de douleurs au dos.

  1. Comme une première mesure d'aide dans la douleur du nerf sciatique aiguë suite à l'exercice aide: Allongez-vous sur votre estomac, idéalement sur le terrain, pas dans le lit ou sur le canapé. Dans cette position, vous resterez couché quelques minutes, de sorte que le retour a la capacité de se soulager et, dans certains cas, la douleur est déjà si quelque chose en retour.
  2. Maintenant, allez à la partie supérieure du corps dans la position de support, accrochez-mêmes soigneusement avec les pauvres, restent couchés bassin et les jambes. Le rachis lombaire est maintenant très très tendu, il peut dissoudre le blocage et le nerf pincé peut se détendre. Maintenez cette position pendant un peu et puis revenir à la position couchée.

Cet exercice ne doit pas être effectuée si vous sentez alors plus de douleur.

Soulager la douleur

  • Accompagnement d'un médecin doit toujours être consulté attirée, en particulier lorsqu'ils sont encore des picotements ou des engourdissements à la douleur se produire. Même si la douleur est très forte et plus fréquentes, un médecin doit être consulté. Car dans ce cas, la cause doit être analysé afin de trouver une thérapie à long terme efficace appropriée.
  • Avec des traitements thermiques peuvent détendre les muscles dans le dos et réduire l'irritation du nerf sciatique contenir quelque chose. Les bains chauds ou coussins chauffants agissent antispasmodique.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité