Plaintes physiques par un stress prolongé

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Huit personnes sur dix ont une ou plusieurs fois par semaine des problèmes physiques comme les maux de dos, maux de tête, la fatigue, la douleur de poitrine ou des douleurs abdominales. Dans la grande majorité des cas, ces symptômes «innocent» et disparaissent après un court laps de temps nouveau. L'une des principales causes de ce type de symptômes innocents est le stress. Le stress est une forme de tension, qui, à la suite d'un stimulus externe, se produit dans le corps. Le stress prolongé peut nuire à la santé. Le stress est en fait une réaction de l'organisme à un stimulus qui provoque un stress. Non seulement nous réagissons au stress sur les dangers réels, comme une voiture qui vient directement à nous. Aussi, lorsque nous nous attendons à une certaine situation peut être dangereuse ou menaçante, notre corps peut présenter une réaction de stress. Par exemple quand vous venez presque trop tard ou un examen à faire. Aussi situations positives peuvent causer du stress, d'ailleurs, que les préparatifs pour un mariage ou un événement. Ce genre de stress est généralement de courte durée, cependant. Après quelques corps laissez la tension va et revient à son état détendu normal.

La plupart des gens vivre des moments presque quotidiennes de stress. Même si cela est causé par un stimulus négatif, comme la crainte d'obtenir la peine, un bref moment de stress ne peut pas nuire. Pour certaines personnes, ce genre de stress fonctionne même positif. Il leur permet d'offrir de meilleures performances, cela arrive régulièrement, par exemple lorsqu'un employé est juste avant une date limite.

La réaction de l'organisme au stress

Le stress est associée à une augmentation de l'activité physiologique. Ce est une réponse d'urgence de l'organisme à une situation menaçante. Le corps fait comme il était prêt à "battre ou à fuir. La situation est évaluée en premier dans nos cerveaux. Si la situation comme «menaçant» pour être évalué, le système nerveux donne l'ordre de produire l'adrénaline, entre autres. En outre, le cerveau à l'organisme de la production de corticostéroïdes, y compris le cortisol, l'hormone du stress. Si cette hormone du stress dans le sang sort, ce qui conduit à une augmentation du niveau de sucre dans le sang et un métabolisme rapide. L'adrénaline augmente votre tension artérielle, accélérer votre rythme cardiaque et la respiration et la transpiration vous obtenez palmiers. Tous les muscles de votre corps à se efforcer. Notre cerveau est un état d'alerte, afin que nous puissions réagir rapidement à des événements, améliore la mémoire et les sens sont mis sur le bord. Le corps est préparé pour résister à la menace.

Les symptômes physiques à la suite de stress prolongé

Le stress en lui-même est un phénomène positif; il nous permet de résister aux menaces de notre direction. Est le danger est passé, puis inverser les fonctions du corps à leur niveau normal à nouveau et le corps peut récupérer. Cependant, si le stress se prolonge ou si les situations qui appellent à la tension rapide après l'autre, puis notre corps assez de temps pour récupérer et touches épuisés. Stress prolongé est aussi malsain. Nos muscles, en particulier ceux de la tête, le cou et le dos, sont sous un stress constant. Ils ne reçoivent pas une chance de récupérer et acidifier. Ils se sentent douloureuse et raide, surtout si vous êtes dans la matinée.

Les muscles fatigués ne peuvent pas donner une stabilité suffisante pour articulations. Au fil du temps, par conséquent, agir sur les douleurs articulaires. La tension musculaire permanente entraîne plus souvent des maux de tête chroniques. La libération continue de l'adrénaline et le cortisol tirer le corps et de diminuer la résistance, ce qui crée une plus grande susceptibilité aux infections et maladies. L'hypertension artérielle et le rythme cardiaque rapide et la respiration peuvent inclure des étourdissements, une vision floue ou double, mains et pieds froids, l'insomnie et l'hyperventilation peut entraîner. Mais des problèmes de mémoire, des problèmes cardiaques, des problèmes intestinaux et l'eczéma peuvent être causés par un stress prolongé. Finalement, un stress prolongé peut conduire à la nervosité sévère ou des troubles de l'anxiété et la dépression.

Chacun réagit différemment à une situation stressante »

Le stress est déclenché par un "facteur de stress. Ce peut être ne importe quoi, comme un événement émotionnel significatif, irritations mineures, se soucier de l'avenir, l'inquiétude au sujet de votre santé ou la charge de travail. Un facteur de stress ou une situation particulière ne mènent pas tous à la même quantité de stress. Cela dépend en partie de votre expérience interne; vos sentiments personnels sur la situation et les possibilités que vous voyez pour changer la situation. Avez-vous dit quelqu'un situations inhabituelles comme un défi ou êtes-vous plus enclin à les voir comme un problème ou une menace? En outre, l'expérience précédente avec des situations similaires déterminer en partie la quantité de stress que vous rencontrez à un moment donné. La recherche montre que des facteurs tels que le bruit aussi, la privation de sommeil, les médicaments et l'alcool et à une température ambiante élevée peut affecter la réponse au stress du corps à une situation particulière.

Un effort mental soutenu et la cause de la pression de nombreuses personnes suite à un stress malsain. Même situations qui menacent nos besoins de base tels que la sécurité, la santé et l'amour souvent un stress prolongé peut entraîner. Les exemples incluent la perte d'un être cher, maladie grave et le licenciement imminent.

Incidemment, votre corps peut même après le facteur de stress se est produite, présentent une réaction de stress. Un exemple bien connu est la céphalée de tension qui se produit en particulier le week-end ou les jours fériés. Un exemple extrême est le syndrome de stress post-traumatique, qui est le résultat d'un événement traumatique. Ce trouble peut parfois des mois plus tard, survenir et persister longtemps.

Les symptômes physiques de stress ne sont pas seulement psychologique

Les symptômes causés par un stress prolongé, ne sont pas causés par un défaut physique. Cela ne signifie pas que les symptômes ne sont pas réels ou purement psychologique. Il ya en effet une réaction physique a lieu qui conduit à diverses plaintes. Beaucoup de gens se sentent incompris par le médecin généraliste se ils sont renvoyés chez eux avec le message que rien physiquement mal et que le stress est le coupable. Surtout quand la personne en question se sent pas de stress ou de tension. Les réactions physiques au stress peuvent se produire sans que vous rencontrez le stress.

Le stress peut conduire à un cercle vicieux. Un facteur de stress, comme la menace de licenciement, conduisant à un stress prolongé. Stress prolongé conduit à diverses plaintes physiques. Vous allez faire cela très préoccupé par votre santé. Ces préoccupations peuvent être un nouveau climat de stress et donc à son tour conduire à un stress. Ce est pour cette raison donc toujours important de savoir si le stress est une cause possible de vos symptômes physiques. Il existe différents questionnaires de stress disponibles auparavant. La survenance d'un certain nombre de symptômes physiques en même temps peut être un indice important aussi.

Aller avec des symptômes physiques persistants toujours le médecin. Même si vous pensez que le stress est la cause. Le médecin peut vous aider à réduire les symptômes. Un psychologue aussi vous pouvez éventuellement apprendre à composer avec les symptômes ou la sensibilité au stress au stress, en apprenant votre exemple comment fixer des limites, comment exercer un contrôle sur certaines situations ou combien de fois «non», vous dites comme un appel à vous est fait .
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