Plats cuisinés santé

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De bonnes raisons pour préparer des plats cuisinés sont nombreuses. Commodité, chaque fois que vous vous éloignez de vitesse, pas envie de cuisiner ou vous ne pouvez pas faire cuire. Plats cuisinés sont brièvement pratique dans le micro-ondes, au four, au bain d'eau chaude ou de chaleur et prêt.

Dans notre monde trépidant il ya des gens toujours pressés. Les membres de la famille viennent à la maison à des moments différents, la femme est généralement travaille également ou se il ya de plus en plus de ménages célibataires. Depuis l'ensemble des repas en commun à la table au lieu d'à peine.

Plats cuisinés semblent comme la solution idéale à offrir et comment ces services reflète, il ya probablement une grande demande. Il a terminé plat ne est pas le même repas instantanée et certains sont meilleurs que leur réputation. Pas tous les aliments de commodité est malsain.

Conseils santé: légumes et le poisson, sauté

Une casserole de légumes du congélateur, par exemple, offre encore plus de vitamines et de nutriments que les légumes qui sort de la boîte. Le contenu de la boîte est chauffé à long et perd presque toutes les substances vitales. Cependant, cela peut être égalisé à nouveau avec une salade de légumes crus et d'autres produits sains.

Le poisson est généralement en bonne santé, par exemple, un Schlemmerfilet du congélateur, qui est cuite au four, fournit encore des protéines et oméga-3 acides gras, qui sont essentiels pour le corps humain.

Poisson par lui-même est pauvre en huile enrobés avec de la chapelure, cependant, il est grasse et a exhausteurs de goût et des additifs.

Soyez prudent avec trop de sucre, de sel et Co.

Les exhausteurs de goût malheureux, le sucre, le plus souvent trop de sel et de nombreux additifs sont inclus dans la plupart des aliments de commodité. Souvent beaucoup de graisse, parce que la graisse est un transporteur de saveur. Plats cuisinés également contiennent généralement beaucoup de calories et tentés de manger plus que vous voulez.

Trop de sel peut juste être dangereuse pour les personnes ayant une pression artérielle élevée, parce que le sel peut conduire la pression sanguine dans l'air. Le sucre est habituellement ajouté, car il intensifie le goût épicé.

Sel et le sucre de préserver et de leur donner une durée de vie plus longue aussi. En conséquence, il faut du sel caché, les sucres et les graisses cachées à être caché.

En conclusion, on pourrait dire: Cela dépend de ce que les aliments sont consommés de commodité et à quelle fréquence. Si ils compensent avec des aliments sains et entiers, faites attention aux ingrédients et il ne est pas souvent consommé, elles sont acceptables.

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