Plus susceptibles d'être en surpoids chez les enfants qui dorment moins

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Avoir des enfants à un âge plus jeune et le nombre de surpoids et d'obésité sont en augmentation. Une étude réalisée par TNO montre que 17% des filles et 14% des garçons sont en surpoids. Le pic est à l'âge de 8 à 1 en 4 filles et 1 à 6 garçons est déjà en surpoids. Une nouvelle étude montre qu'il existe une relation entre le nombre d'heures que les enfants dorment et le risque de développer une obésité.

Embonpoint

Surpoids signifie qu'un enfant est trop lourd et a trop de graisse du corps. Le poids doit correspondre à la taille et l'âge. Par exemple, un enfant qui est plus âgé ou plus, peut peser plus d'un enfant qui est encore jeune et petite.
Un enfant en surpoids a souvent plus de difficulté à se déplacer et donc ne plus rejoindre rapidement les jeux avec leurs pairs. Parfois, ils ont honte d'être intimidé afin qu'ils puissent se sentir seul et incertain. L'obésité augmente le risque de développer une hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, le diabète, les problèmes articulaires tard dans la vie.

Cause

Il est connu qu'un enfant peut être la graisse plus vite que l'autre. Un petit rôle joue l'hérédité. La cause principale est souvent trop de nourriture et trop peu d'exercice. Si on mange plus que les besoins du corps, les nutriments sont convertis en graisse corporelle. Un rôle majeur comme une mauvaise alimentation riche en aliments gras, bonbons, croustilles et les boissons gazeuses, alors que trop peu d'exercice parce que de nombreux enfants sont assis devant l'ordinateur ou la télévision et souvent amenés en voiture à l'école.

La durée du sommeil est associée, et risque de surpoids

Plusieurs études ont déjà démontré une association entre la durée du sommeil et une augmentation du poids corporel chez les enfants. Toutefois, les médecins ne savent pas comment l'interaction entre le sommeil et le corps, qui est la cause et si cela a des conséquences.

Les chercheurs en Nouvelle-Zélande ont récemment cherché à savoir si sommeil diminué peut être associée à des changements dans le corps et le risque de développement de l'obésité chez les enfants.
Dans un groupe de 244 enfants âgés de 3 à 7 ans, tous les six mois, le poids, la taille, l'IMC et la graisse corporelle mesurée. À 3, 4, et 5 ans étaient le comportement de sommeil et les activités physiques mesurées. Il a également suivi le régime alimentaire moyen d'un questionnaire.
D'autres facteurs tels que le poids de naissance, la scolarité de la mère et le revenu, l'IMC, le tabagisme pendant la grossesse et l'origine ethnique ont été inclus dans l'étude. Des recherches antérieures ont montré que cela peut avoir une relation avec l'IMC des enfants.

La durée moyenne du sommeil chez les enfants à ces âges est d'environ 11 heures par jour. Les résultats de l'étude montrent que les jeunes enfants qui dorment moins ont un risque significativement accru d'avoir un IMC plus élevé à l'âge de 7 ans. À l'âge de 7, le poids moyen était de 25 kg et un IMC moyen de 16,7. 28% des filles et 22% des garçons avaient un IMC élevé.
Chaque heure supplémentaire de sommeil par nuit à l'âge de 3 à 5 ans peut conduire à une réduction de l'IMC de 0,49 et moyenne risque encore 61% de moins d'être en surpoids ou obèses à 7 ans.

Moins de sommeil, selon les chercheurs ont également conduit à un apport alimentaire plus élevé et affecte l'énergie donc moins est déplacé.

Impact sur la santé

Dans un éditorial d'accompagnement est ce point de vue soutenu par le professeur Francesco Cappuccio et Professeur agrégé Michelle Miller de l'Université de Warwick. Ils disent que non seulement l'obésité joue un rôle dans un long terme le manque de sommeil, mais il peut avoir d'autres effets sur la santé à long terme.

Des recherches antérieures ont déjà montré que trop peu de sommeil peut aussi conduire à la concentration, la mémoire et des problèmes de comportement. Il est recommandé d'encourager les bonnes habitudes de sommeil chez les enfants.
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