Plusieurs causes de la fatigue

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Se sentir fatigué, fatigué, la fatigue et même devenir overtired avoir de nombreuses causes différentes. Il faudrait envisager de: dépression, automne-hiver dépression, la fatigue de printemps, des maux de tête, l'anémie, l'utilisation de médicaments, le sommeil ou le manque de sommeil, le stress, l'inquiétude, par une maladie infectieuse comme la grippe, le froid ou de la mononucléose. Mais aussi par une maladie inflammatoire telle que l'arthrite rhumatoïde. Ou avoir un cancer. Ou peut-être quelque chose de plus gai: une grossesse.

La fatigue et l'anémie

Les symptômes suivants sont assez fatigué et pourraient indiquer l'anémie:
  • Évanouissement, ou menacer de se évanouir,
  • Essoufflement,
  • Couleur plus pâle que la normale.

Provoque l'anémie: perte de sang excessive

Causes de l'anémie due à la perte excessive de sang. La perte de sang excessive, par exemple:
  • Chirurgie,
  • L'accouchement,
  • Fausse couche
  • Blessures,
  • Les règles abondantes.

Une des causes de la fatigue: l'anémie, le manque de fer

L'anémie peut aussi être causée par manger les mauvais aliments, faible en valeur nutritive, ou tout simplement le corps ne est pas en mesure de prendre le fer de la nourriture. Surtout pour les femmes qui accouchent et / ou ont des règles abondantes, prendre un supplément de fer. Quiconque sait que la chirurgie va venir, prendre un supplément de fer, éventuellement en consultation avec le médecin. Si vous êtes très fatigué et vous avez un soupçon que l'anémie parfois la cause pourrait être: toujours contacter le médecin! Pour plus d'informations lire l'article suivant: La carence en fer chez les femmes.

La fatigue et les médicaments, les anticoagulants et le cholestérol

Les anticoagulants sont là pour les faire connaître à provoquer un des effets très désagréables: la fatigue. médicaments hypocholestérolémiants, cependant, ont un effet désagréable de côté: la fatigue!
Est la fatigue vraiment en surpoids, fatigue trop à gérer les questions quotidiennes, probablement causées par la consommation de drogues, prendre rendez-vous avec votre médecin. Discutez avec le médecin les plaintes de la fatigue et de voir ensemble si le médicament est encore nécessaire et / ou peut être commuté sur une autre marque avec moins d'effets secondaires.

Fatigue après une maladie infectieuse comme la grippe, le froid ou la mononucléose

Récupération d'une maladie infectieuse majeure comme la grippe, le froid ou la mononucléose nécessite une longue convalescence du corps. Réparation peut même prendre plusieurs semaines. La fatigue est un signe que le corps a besoin de récupérer les restes de la levée lourde contre la lutte d'une grande maladie infectieuse. Take it easy, boire beaucoup de jus de fruits frais et de la fatigue persiste, informer le médecin. Pour plus d'informations lire l'article suivant: la prévention et la répression de la grippe.

La fatigue et la dépression, la dépression automne ou en hiver la dépression

Lorsque les jours raccourcissent à l'automne, en commençant par beaucoup de gens se plaignent de la fatigue, de l'agitation, de la léthargie et la dépression. Les jours sombres avant Noël et les mois de Janvier et Février sont connus. On sent fatigué, n'a pas de sens en elle, beaucoup d'appétit pour les bonbons et après un sommeil de la longue nuit, on reste pas sentir reposé. Une fois que le printemps arrive, toutes les plaintes disparaissent comme neige au soleil. Pour plus d'informations sur la fatigue au cours de l'automne et l'hiver, lire les articles suivants:
  • Automne Dépression: signes, symptômes et signes,
  • Qu'est-ce qu'une dépression hivernale,
  • SAD

La fatigue et la fatigue du printemps

Printemps fatigue causée par un grave manque de vitamines, minéraux, l'exercice et les activités de plein air à l'air frais. Non pas par un manque de lumière. Les plaintes sont essentiellement: un feeling exceptionnel fatigué, déprimé, nulle part de fantaisie, grand besoin de sommeil supplémentaire, mais malgré le grand nombre dorment reste l'un se sentent terriblement fatigué et sans énergie. Pour plus d'informations sur la fatigue et avoir une fatigue de printemps, lire l'article suivant: la prévention et la lutte contre la fatigue de printemps

La fatigue et la consommation de sucre blanc

Le sucre est délicieux! Charmant! Et se trouve dans l'ensemble de retour notre nourriture comme additif supplémentaire. Cependant, ce est un grand poison, même se il est sauvé! À savoir le sucre a une caractéristique très ennuyeux: une fois que nous avons consommé sucre, mange le sucre dans notre corps toute notre énergie, toutes nos vitamines, minéraux, des blocs de construction, des acides aminés, bref, tout ce que nous obtenons de l'énergie, est détruite par le sucre blanc . Après avoir mangé sucre blanc nous nous sentons fatigués, fatigués et somnolents. Notre source d'énergie à savoir opgevroten par le sucre!

La fatigue et le manque de sommeil

Par un manque de sommeil, en raison de forte charge de travail, trop de soucis ou de stress peut provoquer une fatigue et de concentration importants problèmes. Mentir l'occasion de dormir la nuit nous faisons tous parfois. Aller fonctions corporelles en amont, par exemple des problèmes de concentration, troubles de la vision et reste le manque de sommeil à cause du manque de sommeil plus de 4 semaines, aviser le médecin! Lire l'article suivant que la privation de sommeil est la cause de la fatigue: Sommeil hygiène générale

Fatigué, la fatigue et la fatigue pendant la grossesse

Les premières semaines et mois de la grossesse sont connus: nous nous sentons fatigués! Terriblement fatigué! Nous sommes en réalité que vient de nous sortir du lit le matin, et avant le jour vraiment bien et bien commencé, nous pensons qu'il: une fatigue terrible! Lire l'article suivant pour plus d'informations: sommeil et de l'insomnie pendant la grossesse.

La fatigue et la transition

La fatigue et le sentiment assez fatigué pendant la transition est un phénomène commun. Les caractéristiques comprennent:
  • apathique,
  • pleurer,
  • transpiration,
  • bouffées de chaleur,
  • fatigué,
  • obscurité,
  • très faible estime de soi,
  • ne ont aucune signification dans quelque chose,
  • sont déprimés.
Le corps des femmes ayant des symptômes de la ménopause offre un travail lourd. Le corps est après chaque mois d'années pour produire un cycle menstruel dans une ménopause stationnaire. Le nouveau développement de l'esprit et le corps nécessite beaucoup d'énergie, la fatigue appartiennent là à vraiment en place. Donnez-vous l'espace avec tous ces changements radicaux!

La fatigue et un mode de vie sédentaire, le manque d'exercice

Si vous la plupart du jour de séance et passe pratiquement pas de mouvement plus porte ou d'effectuer des activités physiques, le niveau d'énergie dans votre corps reste faible. Ceci permet de vous sentir fatigué. En effet, il n'y a pas fourniture d'énergie si vous restez assis et / ou mensonge. Par beaucoup et souvent et se déplacer régulièrement vous assurer qu'il n'y substances libérées dans le cerveau qui vous fait sentir bon! La fatigue disparaît comme neige au soleil avec l'exercice quotidien régulier!

La fatigue et les rhumatismes et le cancer

Fatigué et le cancer est une commune et une image normale. Personnes atteintes de cancer font face à une bataille difficile contre les cellules cancéreuses et tumeurs corporelles. Il consomme de l'énergie. Propre et au figuré. Incertain quant à l'avenir, l'espoir d'un bon résultat, la peur de tous les traitements de radiothérapie et de thérapies.
Les personnes atteintes de rhumatismes, l'arthrite offrent une bataille difficile quotidienne contre toutes les inflammation douloureuse. Il consomme de l'énergie. Propre et au figuré. Ils sont eux aussi incertains quant à l'avenir, se sentent l'espoir d'un bon résultat et la crainte de tous les traitements et l'utilisation excessive de drogues.

La fatigue et le manque d'eau potable: déshydratation

Pour presque toutes les fonctions corporelles et d'optimiser l'utilisation de l'écrou muscles suffisamment d'humidité présente dans votre corps. Lorsque vous buvez trop peu déshydratation peut se produire danger. Pendant le début de déshydratation se produire immédiatement fatigue.

La fatigue et l'obésité

Vous devez prendre avec tout un tas. Propre et au figuré. Fardeau supplémentaire 24/7 pour vous aider à vouliez travail fatigant. Déplacement peut être difficile en raison du poids supplémentaire. Pour vous débarrasser de votre poids supplémentaire et la fatigue est commencer à marcher calmement et tranquillement marcher un bon début. Chaque jour, une demi-heure dans l'air frais! Étape par étape est un bon début !! Perdre du poids de façon saine donne beaucoup d'énergie supplémentaire et rend la fatigue finit par disparaître! Lire l'article suivant sur la perte de poids saine et responsable sans faim ou d'avoir à suivre un régime qui ne est pas exécuté comme: perte de poids d'une manière saine. Avec un coup de pouce supplémentaire pour tous ceux qui se sent fatigué et est insatisfait de sa figure: Insatisfait de votre figure.

La fatigue et vous pensez que vous êtes enceinte?

Sauf que la fatigue reste loin de la menstruation en effet un signe de grossesse! Si vous pensez que vous êtes enceinte? Lire l'article suivant: Grossesse: l'utilisation et le fonctionnement de la spéciale: Grossesse

Fatigue et son épouse

Le stress quotidien vécu par une femme pendant son travail ennuyeux et monotone quotidienne est une cause majeure d'une fatigue fort! Un grand nombre de femmes au foyer se sentent épuisés, tous les jours se sentir très fatigué et ont à peine assez d'énergie pour passer la journée dans la solitude. Lire l'article suivant pour plus d'informations: Le stress et les femmes au foyer.

Fatigue, sensation de grande fatigue et relationnelle

problèmes de partenaires et des problèmes conjugaux peuvent faire une attaque sur votre système. Se il ya un combat chaque jour, mange cette énergie. Problèmes avec votre partenaire, mari ou femme peut vraiment épuiser, votre énergie est aspiré hors de vous. Si vous pensez que la relation toujours une raison ou même une cause de fatigue est tout ce que vous sentez dernièrement, relire les articles suivants:
  • Caractéristiques d'une relation malheureuse ou le mariage,
  • Doute: Continuer? La rupture? Être Divorcé?,
  • Pouvoir au sein de votre mariage ou de la relation: est votre principal partenaire?.

Si vous vous sentez fatigué et la fatigue est dominé par la peur et la panique

La fatigue et se sentir très fatigué que votre vie quotidienne est presque dominé par toutes sortes de craintes et de panique, une cause majeure et la raison peut être votre fatigue. Lire l'article suivant pour plus d'informations: face à la peur et la panique.

Épuisé, fatigué et la fatigue de votre travail: stress

Tout le stress causé en milieu de travail, le stress, assurez-vous que vous rentrez chez vous épuisé par le travail, vous y aller tôt le matin quand vous vous réveillez déjà sentir terriblement fatigué et vous avez essentiellement toute la journée un grave manque d'énergie. Le stress au travail est une cause majeure de la fatigue incessante! Lire les articles suivants pour plus d'informations:
  • Caractéristiques, signes et symptômes de stress,
  • Travail: montée et sources de stress en milieu de travail.

Prévenir et combattre la fatigue

Par une vie stressante, une vie où nous allons sjeesen, où nous avons tout, où l'on trouve beaucoup de pression, nous nous faisons trop souvent trop court. La fatigue est un signal que le corps comme une célébration plus calme. Comment le corps et vous-même, le soutien au cours de la fatigue peuvent?
  • Mangez des aliments sains et variés,
  • Mangez beaucoup de salades et de légumes crus,
  • Mangez beaucoup de salades de fruits frais,
  • Mangez trois repas par jour, ou utiliser cinq petits repas par jour,
  • Mangez plus de fibres et de blé entier,
  • Buvez beaucoup de tisane,
  • Buvez beaucoup de jus de fruits frais,
  • Buvez beaucoup de jus de fruits frais salutation,
  • Buvez beaucoup d'eau par jour,
  • Limiter l'utilisation de sel de manière drastique,
  • Limiter l'utilisation de sucre blanc de façon drastique,
  • Limiter l'utilisation de cookies, bonbons, gâteaux de façon drastique,
  • Limitez la consommation d'alcool: un verre de vin par jour est très bien,
  • Limiter l'utilisation de café et le cola de façon drastique,
  • Aller au lit à l'heure,
  • Déplacez aussi souvent que vous le pouvez dans l'air frais,
  • Aller faire quelque chose avec passion, passe-temps, bien sûr, les sports.

Reste la fatigue persiste, toujours alerter le médecin!

Fatigué sans raison apparente? Pour le médecin!

La liste suivante peut-on les causes évidentes de la fatigue de l'exclusion. Cependant, il reste la fatigue, la fatigue persiste sans raison apparente, contactez toujours votre médecin!
  • Une saine alimentation,
  • Ne sautez pas de repas,
  • Un sommeil suffisant,
  • Prenez suffisamment de temps pour la détente et les loisirs,
  • Pas d'embonpoint,
  • Chaque jour, prendre l'air,
  • Chaque jour, au moins la moitié en mouvement,
  • Pas d'utilisation de médicaments anti-cholestérol,
  • Pas d'utilisation de médicaments.
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