Popcorn contribue à la perte de poids

FONTE ZOOM:

La consommation étendue de bonbons est complètement impensable de tous les régimes sincères. À la plupart des cheat jours soi-disant, destinées à stimuler le métabolisme non seulement de retour, mais aussi donner du cœur et l'âme d'une pause du stress de la famine, de bonnes collations sont diaboliques permis. Le Popcorn semble danser dans la brigade de la malbouffe sucrés hors de la ligne. Une étude récente vient à la conclusion que les grains de maïs chauffés peuvent apporter Diätiker objectif ambitieux rapide.

Le bien-connu comme un spécialiste de la santé et de l'alimentation gourou aux États-Unis d'Amérique Dr James nervure dans l'Institut qui porte son nom, «l'Institut thoracique de vie" réalisé l'étude elle-même. Pendant ses études, il a permis sujets 30 minutes avant chaque repas principal jusqu'à six tasses de manger du pop-corn. Ce montant échoue avec environ 100 calories pour réserver. Un groupe de contrôle a été allouée au lieu de pop-corn à prendre une tasse de croustilles, ce qui signifie environ 150 calories.

Rippes approche est basée sur l'idée que le sucre beaucoup moins de calories que la graisse. Un gramme de sucre égale à environ quatre calories. Un gramme de graisse, cependant, correspond à sept calories. Partant de ce constat, les experts en nutrition ont développé la stratégie de laisser les personnes à la diète avant un repas pour profiter de bonbons. Pour un plat moyenne déjeuner contient proportionnellement habituellement considérés plus de calories qui proviennent de matières grasses et sans sucre. Donc, si vous avez quelque chose sature avant le repas réelle avec des bonbons, de sorte que la pensée de scientifiques, de manger le plat principal et prend ainsi moins de calories moins de matières grasses.

Slim grâce popcorn

Cependant, à première vue un peu idée farfelue semble faire leurs preuves dans la pratique. Parce que, et cela nous ramène à la pop-corn, l'étude Dr Rippes confirmé l'hypothèse. Ses sujets qui ont mangé du pop-corn avant le repas principal, consommés effectivement moins de calories que les participants du groupe de contrôle qui ont été autorisés à boire de l'eau avant de manger.

Les croustilles mangeurs étaient avec leur apport calorique de 12 pour cent sur le connaisseur de pop-corn et sont donc une dans le milieu du terrain. Ceci peut être considéré comme une indication que cela dépend du type de bonbons. Snacks qui stimulent l'appétit les exhausteurs de goût sont autorisés dans un régime ne reste que de tricher jours en quantités modérées. Cela exclut les croustilles, bretzels, oursons de gélatine et de nombreux types de chocolat. Ungezuckertes pop-corn, cependant, est relativement faible en calories et agit également en raison de la composante de fibre assez copieux. Les produits de chocolat qui ont une haute teneur en cacao, sont également des collations diététiques appropriés car ils contiennent des substances amères qui peuvent freiner l'appétit pendant une longue période.

Un total de 35 personnes ont participé à l'étude, âgés de 25 à 50 ans. L'étude était "Experimental Biology 2009", présenté à la fin de Avril à la Nouvelle Orléans lors de la conférence pour environ 13 000 scientifiques.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité