Potassium achat - que vous devriez être au courant

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Le potassium est important pour le fonctionnement de nos cellules. Très important est de potassium pour les nerfs et les muscles. Combien de potassium votre corps a besoin? Ce que vous devez considérer si vous voulez acheter de potassium? Voici les réponses.

Dans le supermarché, acheter potassium - Comment ça marche

  • Vous devez aller à l'épicerie seulement au stand de fruits et légumes pour acheter succès potassium.
  • Acheter des pommes de terre, laitue, persil ou épinards frais. Dans tous ces aliments contiennent du potassium.
  • De même potassium dans les bananes, les raisins, les kiwis, les abricots ou de melons là.
  • Il ya ces fruits à acheter toute l'année avec nous et vous pouvez passer vos niveaux de potassium alimentation normale.
  • Même lors de l'achat des noix vous augmentez votre niveau de potassium.
  • Acheter du poisson ou de la viande, acheter potassium aussi d'égalité avec, mais en plus petites quantités que dans les aliments d'origine végétale.
  • Quand les légumes dont vous avez besoin pour se assurer qu'il ne fait pas cuire trop longtemps, sinon le potassium est perdu dans l'eau. Est votre taux de potassium ont augmenté, vous rencontrerez l'effet.
  • Le potassium peut être acheté sous forme de comprimés, qui ne est pas nécessaire, mais au régime naturel.

Actes de potassium dans le corps

  • Est votre taux de potassium a augmenté, il peut causer une arythmie cardiaque avec vous. Ces troubles peuvent être déterminées par ECG.
  • Il peut également conduire à des spasmes musculaires ou des engourdissements dans votre navigateur.
  • Si vous êtes affaibli brièvement de la diarrhée, voici un manque de potassium.
  • Aussi diurétiques peuvent entraîner une perte de potassium dans le corps.

Potassium - de sorte que vous pouvez déterminer la valeur

  • Accédez à votre médecin et demandez ce pour obtenir du sang de vous.
  • Dans le sérum de sang ou de plasma sanguin peut déterminer votre niveau de potassium.
  • Le niveau de potassium sérique doit être à vous entre 3.6 à 4.8 mmol / l.
  • Surtout avec une médication régulière, vous devez surveiller votre taux de potassium.
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