Pourquoi devriez-vous manger encore plus de betteraves

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Betteraves sont connus entre autres choses que la betterave à sucre, la carotte, le radis et la betterave. Ce, en particulier dans les betteraves de cuisine allemands ont une place sur le menu, rien de nouveau. Mais saviez-vous que les betteraves ont un très bon effet sur notre santé et même utilisés pour la prévention des cancers de l'espace de la bouche et du poumon?

Pendant ce temps, il est démontré que les différents fruits et légumes devraient connaître une plus grande attention à l'égard de la prévention des maladies. Par exemple, manger betteraves de façon à éviter la formation de composés libérant du cancer.

Betteraves et bette

De cette façon, en particulier les cancers du côlon et de l'estomac peuvent être évitées. En plus de réduire le risque de cancer dans le tractus digestif, la consommation de betteraves aide à diminuer l'incidence des maladies du cœur et des constrictions vasculaires. Chard et d'autres cultures racines contiennent bétacyanine, ce qui réduit l'homocystéine en acides aminés. Cet acide aminé est étroitement associée à l'apparition de maladies cardio-vasculaires.

En outre, la consommation de bettes et des racines des cultures signifie que les composés chimiques contenus dans les plantes racines, les dépôts de calcium inorganiques se dissolvent et donc un durcissement des artères peuvent être évités. La consommation de betteraves est également un agent préventif de la maladie d'Alzheimer et la démence. Les parts de nitrate ouvrir les vaisseaux sanguins et augmentent l'approvisionnement du cerveau avec suffisamment de sang. De cette façon, le retard de croissance des cellules du cerveau peut être réduite et une plus grande puissance de cerveau pour être dans le haut atteint l'âge en particulier chez les personnes âgées.

Voir mieux, faire plus

Non seulement pour l'activité du cerveau, mais aussi pour le meilleur fonctionnement des yeux sont responsables betteraves. Betteraves contiennent de la lutéine et la zéaxanthine, qui favorisent la préservation de la macula, dont le point de la vision la plus nette est entendu et de réduire l'incidence des maladies rétiniennes. Autres avantages pour la santé résultant de la consommation de betteraves, situé dans la prévention des varices, abaissant la pression artérielle ainsi que la prévention de l'apparition de la coagulation du sang et l'inflammation.

Non seulement la puissance du cerveau est positivement encouragée par la consommation de betterave, mais aussi la performance physique globale est augmentée. La recherche a montré que après avoir mangé des betteraves meilleure performance pourrait être atteint et la fatigue a commencé plus tard. Les avantages de la peau dans tout cela. Betteraves portent vitamine A en elle, ce qui rend pour une peau saine et une bonne performance des muqueuses. De cette façon, vous pouvez vous protéger contre poumon écoeurant préventive et le cancer buccal. Par radicaux libres et des antioxydants fer sont libérés, ce qui à son tour charge la régénération des cellules rouges du sang et fournir à l'organisme de cette manière et avec de l'oxygène frais suffisante.

Le jus de betterave rend le foie;

Pour les fonctions du foie à l'appui, comme détoxifiant, vous pouvez boire du jus de betterave tandis soulager la vésicule biliaire et les reins. Le jus de betterave contribue également à soulager la jaunisse, l'hépatite, l'intoxication alimentaire, la diarrhée, les vomissements, ou de goutte. Se effectue à travers l'ensemble de la choline contenue dans la betterave, ce qui peut favoriser la purification de la vésicule biliaire et les reins en conjonction avec le jus de carotte.

Les betteraves sont riches en vitamines et minéraux. Ils contiennent, entre autres: les vitamines A, B1, B2, B6 et C, l'acide folique, l'iode, le manganèse, le sodium organique, le potassium, le fer, le calcium, le cuivre et le phosphore.

Il ya de nombreux avantages pour les betteraves, de sorte qu'une discussion sur la valeur de plantes racines, si vous ne ont pas encore intégré les betteraves sur votre régime alimentaire mensuelle. Sur Internet, vous pouvez avec un petit effort de recherche de trouver rapidement des recettes simples et très savoureux betteraves pour plats et boissons betteraves. Essayez différents plats et de trouver pour vous, votre partenaire et votre droit de la famille.

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