Pourquoi je me sens tellement léthargique?

FONTE ZOOM:
Tout le monde connaît le sentiment de léthargie ou, vous ne vous sentez comme si vous étiez apathique ou que vous ne brûle pas avant. Tout est trop, se il se agit de travaux de ménage ou se aventurer. Quelle pourrait être la cause de cela et que pouvez-vous faire pour faire pour obtenir un peu en arrière de l'énergie?

Quel est léthargique?

Si vous êtes chances sont léthargiques que vous ...
  • ... Ne pas envie de sortir de votre lit.
  • ... Sont constamment fatigué.
  • ... Avoir des problèmes de concentration.
  • ... Ne ont aucun désir de faire quelque chose.
  • ... Tout ce que vous trop.
  • ... Réagit insensible.
  • ... Une grande partie sont inquiétantes.
  • ... Vous souffrez fréquemment de pensées pessimistes.

Il ne est pas vrai que si vous avez un de ces symptômes, vous avez à vous soucier de ce que vous pourriez être léthargique. Les gens qui se inquiètent beaucoup ne ont pas à se sentir nécessairement léthargique. Une combinaison des symptômes ci-dessus peut en effet pointer vers l'apathie.

Quelles que soient les causes peuvent être de l'apathie?

La léthargie est parfois temporaire, mais il est également possible qu'elle dure plus longtemps. Il est très sage dans ce cas pour savoir où le sentiment vient.

Léthargie temporaire
Léthargie peut être de courte durée, ce est souvent le cas:
  • Grippe
  • Rhume
  • Le manque de sommeil
  • Grossesse
  • Opération

Léthargie par une condition
Il ya beaucoup de maladies qui vous pouvez vous sentir très fatigué et léthargique, mais il ya trop nombreux pour tous les citer. Par conséquent, quelques exemples bien connus:

Un exemple très connu est la fièvre glandulaire, ce est une maladie infectieuse causée par un virus. Il est commun chez les jeunes et vous pouvez être assez misérable sentir à travers. Aujourd'hui, vous pouvez acheter un auto-test à la pharmacie pour déterminer si vous avez Pfieffer.

Une hypothyroïdie peut être très perturbant votre corps et apportent avec eux toutes sortes de plaintes. Symptômes connus de l'hypothyroïdie sont la fatigue et l'apathie. En consultation avec un médecin un test sanguin peut être fait pour tester la thyroïde.

Un autre exemple célèbre est l'encéphalomyélite myalgique ou syndrome de fatigue Chronish ici sont des gens constamment fatigué sans avoir à être trouvé pour une cause évidente.

Nonchalamment à travers la douleur
Si on est confronté à la douleur intense, cela peut affecter le corps. Donc, beaucoup de gens se sentent très inerte et apathique pendant une deuil après un décès. Cependant, ce est une réaction tout à fait normale et disparaîtra après un certain temps.

Mais peut aussi causer apathie autres événements émotionnels pense, par exemple:
  • Accident
  • Les victimes de violence
  • Maladie grave
  • Démission
  • Séparation
  • Chagrin
  • Perte d'un animal

Dans certains cas, les gens ne parviennent pas à leur chagrin. Dans ce cas, contactez un médecin pour trouver l'aide appropriée.

Le manque de nutriments
On peut construire une carence en vitamines, minéraux et oligo-éléments par alimentation déséquilibrée. Mais même les gens qui sont en assez bonne santé alimentaire peuvent également avoir une carence de certains nutriments que l'on finira par venir à se sentir morose.

Certaines vitamines et de minéraux dans une rangée qui peut causer de la fatigue une pénurie:
  • Fer, beaucoup de pomme.
  • La vitamine C se trouve dans les agrumes.
  • La vitamine B, est dans les œufs et les produits laitiers.
  • Le calcium est fourni par le lait et le fromage.
  • L'iode est dans les poissons de la mer
  • Zinc, trouvé dans le boeuf.
  • Magnésium, vous obtenez l'intérieur avec des noix.
  • Cuivre, est dans les abats.
  • Phosphore, pain et d'approvisionnement de lait phosphore.

Que pouvez-vous faire pour vous?

Souvent pour éviter la fatigue et la léthargie avec un mode de vie sain. Il est important de manger sainement et le plus varié. Boire quotidiennement de 1,5 à 2 litres d'eau et utile pas trop d'alcool. Exercice adéquat produit plus d'énergie qu'il ne en faut dans. Un sommeil de bonne nuit fait des merveilles absolues, éviter de sommeil diurne comme le jour donne un bon coup de pouce, même un jour de pluie!

Faites de la randonnée
Probablement vous ne avez pas envie, mais faire de la randonnée! Lumière du jour, l'exercice et l'air frais font des merveilles. Il faut sans doute un peu d'effort pour mettre à vous, mais il fonctionne vraiment. Vous ne avez pas vraiment heures pour marcher mais chaque jour pendant une demi-heure à une heure à faire des miracles. Même sur une journée nuageuse est assez mauvais jour pour égayer votre humeur.

La léthargie et la médecine

Tous les types de médicaments peuvent avoir des effets secondaires, y compris la léthargie et même la dépression. Se il est un remède temporaire, vous ne avez pas à vous inquiéter beaucoup. Une fois le cycle est sur le côté désagréable effets disparaissent.
Besoin de médicaments pendant une période prolongée, il est conseillé de consulter un médecin de famille ou un spécialiste. Dans certains cas, il peut être choisi pour un autre médicament avec les mêmes substances actives et moins d'effets secondaires.

Vitamine

Parfois votre corps a besoin juste quelque chose en plus sans raison clairement démontrables pour elle. Dans ce cas, on peut très bien utiliser une préparation de vitamine. Il existe de nombreux types et marques de faire un choix différent est parfois pas facile. Habituellement peut donner un pharmacien ou droguiste bons conseils ce qui vous convient le mieux, mais ce est toujours une question d'essayer.

Léthargie et les enfants

Les enfants peuvent parfois être un peu abattu ou léthargique quand ils, par exemple, ce qu'est la grippe. Ce est presque toujours de courte durée, cependant, il dure plus longtemps, aller à un médecin. Les enfants doivent être de la nature à savoir la bonne forme qu'ils obtiennent suffisamment de sommeil et de nutriments. Allez-vous "raclage" en donnant des pilules d'énergie ou quelque chose.

Consulter un médecin

Si l'apathie persiste pendant plus de deux semaines sans une raison claire apparente et que vous avez déjà fait tout pour l'éviter, il est conseillé de soumettre votre problème à un médecin. Parfois, il peut être une simple recherche trouvé une cause.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité