Pourquoi je ne peux pas atteindre mon poids idéal?

FONTE ZOOM:

Faites attention à votre propriétaire d'un studio régime et remise en forme ne voyez-vous pas plus souvent que sa propre mère, mais vous êtes les poignées d'amour indésirables simplement en cours? Les raisons à cela, à la fois dans le régime alimentaire, comme le sont également dans la formation. Ce est souvent une combinaison des deux.

Parfois, même juste que nous sommes submergés par d'autres problèmes. Si nous perdons notre emploi ou un membre de la famille tombe gravement malade, nous ne pouvons pas tellement cherchons à alimentation «propre» et voyons toujours pas de résultats, mais parce que nous sommes préoccupés.

Dans la plupart des cas, toutefois, la cause de l'échec d'un régime alimentaire des raisons suivantes.

Votre métabolisme est trop lent

Un métabolisme lent ne est pas nécessairement quelque chose que les gens ne âgés sont confrontés. Des études scientifiques ont en effet montré que notre métabolisme ralentit à chaque décennie de vie d'environ 3% et nous ont donc tendance à vieillir plus de problèmes de poids. Néanmoins, un métabolisme lent se produit également chez les jeunes.

Car en plus de l'âge, le taux métabolique particulier de notre activité physique et la composition de notre corps dépend. Par conséquent, vérifiez attentivement si vous allez dans le gymnase vraiment difficile au point et à brûler des calories bien rangé.

Sachez que la lecture de magazines sur l'ergomètre ne est pas une séance d'entraînement. Ne faites pas l'erreur aussi, juste endurance et rame dans la zone de combustion des graisses de mauvais augure.

Négligence à aucune formation de résistance des prix. Juste pour que vous pouvez augmenter de façon permanente votre taux métabolique et minute par minute brûler plus de calories.

Vous avez besoin de plus de minéraux et de vitamines

Souvent, nous avons lors de notre régime exclusivement du déficit calorique en vue. Et nous essayons de réaliser à tout prix. Mais cela aussi souvent beaucoup de vitamines et de minéraux sont omis pour éviter de plusieurs aliments, parce que nous ne pensons pas.

Même si nous nous occupons tous les jours à manger suffisamment de fruits et légumes, n'a toujours pas garantir un approvisionnement suffisant en micronutriments précieux être, parce que les voies de transport internationales, sol fertilisé et Verarbeitsungsmethoden industrielle se assurer que les quantités de vitamines et de minéraux diminution de matières végétales.

Pour être sur le côté sécuritaire, vous devriez préférez aider avec des suppléments de multivitamines et de minéraux.

Ils essaient trop de choses différentes

Chaque jour, nous lisons sur Internet et dans les magazines en kiosque d'un autre complètement nouveau régime sensationnel qui nous amène rapidement que tout autre programme de régime à l'objectif de nos rêves de corps de plage. La même chose peut être dite des programmes de formation.

Le problème ici, cependant, que nous devons suivre un plan d'alimentation ou d'entraînement au moins quatre à six semaines pour voir si la voie choisie pour nous de travailler ou non. Si vous changez de semaine en semaine sur un autre système d'alimentation ou essayez une nouvelle méthode de formation, vous ne obtenez pas de cohérence dans leur mode de vie de remise en forme. Et sans la constance pouvez désormais fois pas de forme de corps de rêve.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité