Pourquoi le yoga est bon pour le corps et l'esprit?

FONTE ZOOM:
Le yoga est plus qu'un simple exercice et ceux qui pratiquent le yoga savent que le yoga plus un mode de vie que simplement exercer. Pourtant, il reste un grand nombre de personnes ?? tort ?? un trouble ?? ?? l'image traîner et pourquoi? Probablement parce que ce est autant que ce qui est différent et vient de l'Extrême-Orient ou nous pourrions ne pas avoir à penser différemment et à vivre ou ?? ainsi, des dizaines de raisons pour lesquelles beaucoup de gens aiment toujours le yoga ?? loin d'être leur lit-show ?? voir. Mais il ya aussi beaucoup de raisons de mener pourquoi il peut être intéressant.

Peur de l'inconnu

Inconnu, mal aimé, se applique certainement à un certain nombre de gens. Après tout, vous ne savez pas ce qui est nouveau, différent et vous pouvez sortir de votre zone de confort. Mais vous pouvez toujours voir quelque chose sous un angle différent et essayer d'en extraire ce qui est de bonnes nouvelles pour vous, ce qui se sent bien et / ou que vous apporte du plaisir. Cela dépend de la façon dont vous vous asseyez dans un homme. Le fait est que votre yoga régulièrement doit se appliquer à mettre en place et faire l'expérience de sentir ce qu'il fait pour votre corps et l'esprit.

Et le yoga ??
Si vous êtes sérieux au sujet de départ, il devient un mode de vie et est plus qu'un simple exercice. Cela ne signifie pas que comme un yogi accompli devrait aller vivre, mais il ya tellement de facettes que le yoga comme une sorte de naturel feront partie de votre vie. Ce est un certain temps automatiquement.

Quelques raisons pourquoi le yoga est bon

Respiration
Peut-être le plus connu de tous ?? la respiration. Si vous faites du yoga, vous serez mis au courant des différents aspects de votre corps, mais le plus important et une sorte de base est la respiration. Beaucoup de gens sont, pour ainsi dire dans leur tête et il est plus ou moins la respiration couplé avec le haut du corps. Si vous respirez profondément et votre poitrine est habituellement avant. Mais la respiration abdominale vous donne plus d'oxygène également enregistrer un contact plus ?? ?? avec votre corps. Faites-le une fois, mais à plusieurs reprises très consciemment, vous remarquerez immédiatement la différence. Si vous êtes actif avec le yoga, la respiration du ventre peut être une sorte d'automatisme.

Détente
Il existe différents types de yoga, mais le yoga peut vous apporter définitivement la détente pendant que vous êtes actif. Yoga apporte l'esprit et le corps rapprochés, et si vous êtes en équilibre vous sentir mieux. En outre, vous vous déplacez avec les endorphines. Ce est ce qu'on appelle parfois l'hormone du bonheur ?? ?? appels et le cortisol, l'hormone du stress, diminue cela. Cela signifie que vous vous sentirez agréablement détendue.

?? Vous ne pouvez pas faire du yoga. Yoga est votre état naturel. Ce que vous pouvez faire des exercices de yoga, mai-ce qui vous révéler clause where vous résistez à votre état naturel. ?? Sharon Gannon
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité