Pourquoi ne pas aller dormir en colère?

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Fait à noter, ne vont pas à dormir en colère, est bien connu. Mais ce qui est si mal de ne pas thrash une affaire devant la Schalfengehen? Sous la tension, en particulier la qualité de souffre de sommeil; Vous êtes dans la matinée aussi agité et même des belligérants.

Si vous ne pouvez pas discuter directement avant le coucher et ne pas résoudre ce différend, la colère se accumule sur. Enfin, il ya un conflit, le stress et votre corps libère des hormones qui affectent la circulation. Votre pression artérielle augmente et le cœur bat plus vite. Vous respirez plus vite et les muscles tendus. Tout cela fait partie de la réaction de stress physique et dégrade pas si vite. Afin de «descendre» à nouveau, cela prend environ 30 minutes.

Votre corps devient haut quand ils sont en colère

De même, si le litige est en effet de retour, mais n'a pas encore été traitée par vous est. Dans ce cas aussi reste une agitation intérieure qui vous empêche de dormir. Le différend est stressant pour vous et résout la réaction de stress physique. Votre corps se prépare à battre ou à fuir. Vos muscles tendus jusqu'à à un résultat. la pression artérielle et le pouls hausse. Pour endormir, mais l'impulsion doit être réduite et la pression artérielle doit être inférieure. Si ce ne est pas le cas, alors il KOMMZ problèmes de sommeil.

  • Parce que le processus d'endormissement est très gênant, surtout si vous n'êtes pas vraiment fatigué. Directement après l'endormissement vous êtes dans une phase de sommeil très léger.
  • Vous vous retrouvez dans la phase de sommeil léger bien autour de lui et sont faciles à bruit ou d'autres interférences réveillé. Vous pouvez même penser consciemment - même dans ce qui vous met en colère.
  • Si vous pensez à quelque chose qui vous remue vers l'intérieur ou en colère, puis la pression artérielle reste élevée. Vous vous réveillez nouveau de cette façon et en colère que vous ne pouvez pas dormir. Cette colère renouvelée intensifie le problème.

Vous n'êtes pas récupéré quand vous dormez mal

Si vous dormez mal à cause des pensées de colère, puis le lendemain matin est tout aussi désagréable. Vous pouvez vous sentir fatigué et reposée.

  • Ces fatigue et sentir sillage jusqu'à buter, peut conduire à une mauvaise humeur à nouveau. Le manque de sommeil est ensuite utilisé pour re-facteur différend.
  • Que si vous êtes fatigué et ne pouvez pas se rendormir, peut-être parce qu'ils doivent travailler maintenant, alors facturé en sus. Cela laisse une humeur irritée.
  • Vous êtes gêné belligérant et plus rapide. Cela vous permet de répondre avec une forte probabilité en colère contre les déclarations de votre partenaire que vous auriez autrement guère déranger.

Donc, si vous allez folle endormir, ils entravent leur propre sommeil. Vous pouvez dormir mal et êtes éveillé avant de se immobiliser. Vous vous réveillez irritée et peut ré-armé provozieren.Hilfreich il peut être lorsque vous écrivez vos pensées avant de se coucher. Ainsi, le problème de la protection oubli. Vous ne avez pas à vous soucier d'oublier quelque chose que vous vouliez de se préciser. Écrivant fait vous venez mentalement pour se reposer et être mieux.

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