Pourquoi sports: 11 raisons

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Sport a un impact positif sur notre corps. À la fois physiquement et mentalement. Voici 11 raisons d'exercer.

Bon contre les maladies

En sport renforcer votre système immunitaire, qui à son tour signifie que vous serez beaucoup moins sensibles aux infections, les champignons, les virus et les bactéries.

Réduit le risque de l'émergence et le développement de la dépression

Dans le sport, il ya la production d'endorphines dans le cerveau. Cela rend les gens se sentent plus heureux. Crises d'anxiété et la dépression seront arrêtés. Les gens qui sont déjà déprimés constater une amélioration de leur état d'esprit car ils travaillent sur.

Mince taille

Trop peu d'exercice et le stress seront également nous assurer que nous épaissir rapidement. Quand le stress est créé dans le corps du cortisol, l'hormone. Cette hormone provoque enzymes vetaanmakende sont stimulés dans les cellules adipeuses. À travers le sport, nous pouvons réduire la production de ce car il garantit que nous brûlons la graisse. Les endorphines libérées pendant l'exercice seront également se assurer que le cortisol sera annulée. Tout cela a pour effet que notre ventre va mincir, parce que notre estomac est plein de cellules graisseuses.

Bon pour la confiance

Sport a un effet stimulant sur la confiance en soi. Juste par le fait que nous savons que nous travaillons sur notre ligne et nous travaillons sur nos corps peuvent rendre nos jets de corps.

Bon pour le sommeil

En sport, vous pouvez vous assurer que vous dormez plus profonde et plus rapide sont également équipées. Vous gagnez l'efficacité du sommeil.

Amélioration de la fertilité

Le sport peut affecter la fertilité chez les hommes et les femmes séropositives. En outre, il stimule la libido. Chez les femmes, a au moins sportifs occasionnels un effet positif sur la durée de la période fertile de la ménopause, et sera en mesure d'être retardé.

Bon pour la mémoire

En raison de sports, nous avons une offre accrue d'oxygène au cerveau. Tout cela peut nous assurer que nous élaborons des solutions créatives à un problème que nous échelonnement.

Bon pour la vie sociale

Vous vous inscrivez dans un club de sport ou d'accord pour faire du jogging bv. Allez une bonne sortie et peut être une bonne façon de sauvegarder votre vie sociale un peu de force.

Vie plus longue

Régulièrement une fois que les sports, et ne ont pas besoin d'avoir même pas si longtemps, se assurer que votre corps se en meilleure forme et donc plus se joindra.

Un traitement plus rapide de la gueule de bois

Il peut toujours d'accord que nous sommes un verre de trop lors d'une fête ont. Une personne qui régulièrement une fois le sport sera en mesure de traiter plus rapidement une gueule de bois.

Sport et exercice

Dans les sports les gens pensent souvent de la concurrence et l'exécution mais cela ne devrait donc pas. Juste avoir la détente de sport par exemple. Une longue marche à faire, même jogging ou faire un peu de travail dans le jardin est aussi une forme de sport et pour ceux qui ne aiment pas l'exercice intense, ce est une façon de les effets positifs du sport le long de la cueilleur de fruits!
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