Pourquoi vous ne devriez pas garder le régime

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La seule chose croît plus vite que l'industrie de l'alimentation de 65 milliards de dollars est la largeur de millions de gens qui essaient d'affamer offrant des régimes à une nouvelle taille de robe. Bien que maintenant pas plus journal semble se passer de l'alimentation des plans et des conseils de remise en forme, il ya quelques bonnes raisons pour lesquelles vous devriez être les régimes. Parce que la plupart des concepts de nutrition ne sont que des régimes de famine à court terme avec des effets secondaires négatifs. En savoir plus de raisons pourquoi vous devriez rester loin de régimes à la mode.

Les régimes ne fonctionnent pas

De nombreux régimes ont un taux d'échec est de 90 pour cent dans la région. Avez-vous arrive de vous même peut découvrir le schéma typique? - Perdu un peu de poids rapide, de l'avoir en peu de temps avec intérêt sur les hanches. Des études ont montré que la perspective à long terme, les personnes qui suivent des régimes ont tendance à rester en surpoids que ceux qui font sur une période de plus petits changements positifs à leur mode de vie.

Les régimes peuvent être dangereux

Chaque fois que vous restreindre leur apport calorique ou d'éviter certains groupes d'aliments, mettre son corps dans une situation qui peut prendre différentes dimensions de taille en fonction de la taille de l'alimentation. Les régimes ont été associés avec des blessures à la suite de la faiblesse et l'insuffisance cardiaque soudaine et des dommages aux organes. Le fameux effet yo-yo est également néfaste pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Personne ne devrait la perte de poids sur sa santé questions et essayer de régimes risqués.

Les régimes endommagent le métabolisme

Si vous conduisez régimes durs, perdant dans les quelques premiers jours, bien que beaucoup de poids, ce qui est, cependant, presque exclusivement constitué d'eau, qui cesse le corps, car en raison de la pénurie de calories avec le glucose stocké de l'eau est utilisée dans les muscles. Un processus qui peut conduire à de graves déshydratation et carences en minéraux dans l'extrême. Si vous perdez plus de 2 kg par semaine de poids, la probabilité est très élevée que vous brûler les muscles et pas de matières grasses. Cependant, les cellules musculaires sont la réelle Kalorienverbrenner notre corps. Retirer de muscles, de sorte que votre taux métabolique diminue de façon continue et de prendre un peu de nourriture malgré un départ peine. Veillez à ne pas perdre plus de 1 kg par semaine pendant une phase de régime.

Les régimes sont destructive

Presque tous les régimes constituent une intrusion massive dans vos habitudes alimentaires normales et peuvent conduire à une faute extrême. Sont-elles appliquées trop radical, elles conduisent souvent binge manger régulièrement. Régimes durables réduisent également votre capacité à percevoir les signaux physiques. Qui a déplacé plus longtemps la sensation de faim avec de la volonté doit reconnaître après avoir récupéré alimentation ignorant quand il est fatigué et a besoin de surveiller en permanence leur consommation de nourriture avec la discipline. Un sentiment naturel pour un régime fondé sur le besoin ne peut pas être transportée par un régime amaigrissant.

Les régimes paralysent la vie

"Si je pèse 5 kg de moins, je suis mieux à par le peuple», cet ensemble vient peut-être connaissez-vous? - Comme quelqu'un qui a perdu plus de 30 kg, je peux vous assurer par expérience que heureux d'être entendu pour se débarrasser des kilos superflus. Ne pas attacher leurs sentiments et de réaliser vos rêves de leur poids corporel. assumer ici et maintenant pour vous-même la responsabilité et faire ce qui est nécessaire pour mener une vie qui répondra à vos exigences. Ne attendez pas qu'il vous permet d'adapter. Elle est juste une des nombreuses composantes de votre vie.

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