Prévenir et traiter la carence en iode

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Beaucoup de gens souffrent de carence en iode. Comment pouvez-vous empêcher cela, et si il ya déjà une carence en iode, traité comme celui-ci?

Pour obtenir aucune carence en iode, il faut savoir quels aliments contiennent beaucoup d'iode. Cela devrait être très attentif manger et pas seulement de temps en temps, mais régulièrement chaque semaine.

Prévenir la carence en iode

Contrairement à d'autres nutriments notre corps ne peut pas produire lui-même de l'iode vitale. Nous devons prendre sur la nourriture ainsi. Combien l'homme a besoin d'iode est différent. Les enfants ont besoin de différentes quantités que les adultes, et les femmes enceintes et allaitantes nécessitent particulièrement riche en iode.

Très contenant de l'iode poissons de mer tels que le lieu noir et la plie, mais aussi les animaux marins sont un bon Jodlieferant. Deux fois par semaine devrait poissons sont sur le menu si vous voulez fournir votre optimal du corps.

En outre, il est très important d'utiliser à la maison avec de l'iode du sel de table. Ce est disponible dans ne importe quel supermarché. A la boulangerie vous devez également prendre place les produits de boulangerie qui ont été cuits avec du sel iodé. En outre, les produits laitiers sont encore assez bonne Jodlieferanten, mais ils ne contiennent pas de loin la quantité d'iode comme la goberge. Pour prévenir une carence en iode, par conséquent, ces produits devraient être consommés régulièrement.

Traiter la carence en iode

Si, malgré une carence en iode alimentation saine, elle peut conduire à un goitre et l'élargissement de la thyroïde. Touchées sentir fatigué, peut se concentrer uniquement mauvais rhume et aussi très facile.

Peut la carence en iode ne est pas seul dans l'alimentation à nouveau être équilibré, le médecin doit prescrire des comprimés d'iode. Cette boîte d'effets secondaires de cause de cours, de sorte que le but est toujours de fournir à l'organisme par les aliments avec de l'iode suffisante. Pas toujours la carence en iode, cependant, se pose par une mauvaise alimentation. Aussi maladies, par exemple, à partir du tractus gastro-intestinal peuvent être la cause.

Dans ce cas, il est évident qu'elle ne aide pas, si seulement des comprimés d'iode à prendre. Cela doit comprendre la raison, à savoir la maladie gastro-intestinale, être éliminé de sorte que le corps peut être ré-alimenté avec de l'iode suffisant.

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