Prévenir les allergies

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Beaucoup de gens souffrent d'allergies et ce est assez difficile. Mais pas de panique, parce que vous trouverez quelques conseils utiles pour empêcher les gens de contracter une allergie.

Lutte acariens et la poussière

La poussière peut contenir des allergènes tels que les acariens, les squames d'animaux, des excréments de blattes, les pesticides et la pollution de l'air est soufflé. Les maisons modernes sont de véritables collectionneurs allergènes. Cependant, vous aurez besoin de travailler correctement pour réduire suffisamment la quantité d'allergènes à remarquer la différence.

Choisissez un sol dur

Un plancher en bois dur, stratifié, carreaux de vinyle ou est le meilleur. Acheter aussi préférer les meubles sans rembourrage. Tapis et les meubles contiennent les acariens et les squames d'animaux de tirer; se ils sont mouillés, la moisissure peut se développer en. Une étude a indiqué que le tissu sur les murs, les sols durs et étagères eu peu d'impact sur le montant total des acariens de la poussière par rapport aux tapis de substances, meubles rembourrés, couettes, matelas et oreillers.

Laissez nettoyer à sec vos tapis

Passer l'aspirateur a peu d'effet à éliminer les allergènes. Avec vieux tapis peut être libéré par aspiration juste plus squames et les acariens. Nettoyage à sec - avec un nettoyeur à vapeur - peut réduire le nombre d'acariens à huit semaines. Vous pouvez le faire faire par une entreprise ou faire vous-même. Ensuite, vous pouvez nazuigen le tapis avec un aspirateur avec filtre heppa.

Utilisez litière appropriée

Toujours utiliser les taies d'oreillers hypoallergéniques, housses de matelas et sous des couvertures. Ceux-ci empêchent huistofmijd se accumule dans votre lit. Lavez votre literie une fois par semaine à 60 ° C et le sécher pour tuer l'état le plus chaud dans la sécheuse pour la poussière aversion. Ne pas utiliser votre oreiller, choisir des oreillers en plumes, car ils contiennent moins de matière alors évitez oreillers synthétiques, probablement parce que le manchon se est tissé serré de sorte que les ressorts ne peuvent pas passer par là.

aspirateur votre matelas, des deux côtés

Une recherche brésilien de la quantité de poussière en évitant au fond du matelas et la surface du matelas a montré qu'il existe un maximum de trois fois plus d'acariens de la poussière est située au fond du lit. Tournez le matelas de sorte que chaque mois, passer l'aspirateur et nettoyer les deux côtés du cadre de lit que possible avec de l'eau chaude savonneuse. Vous voulez encore mieux nettoyer votre lit, vérifier où vous pouvez neutraliser le matelas. Une fois un matelas est stérilisée, vous devriez toujours utiliser la literie hypoallergénique.

Jeter les déchets loin

Tous ces bibelots et des piles de magazines pour attirer la poussière et de la moisissure.

Vous ne pouvez pas manquer votre animal de compagnie, utiliser un purificateur d'air

Il ya peu de preuves que les purificateurs d'air soulager les symptômes d'allergie de manière significative.
Si vous achetez un de toute façon, choisir un système avec filtre HEPA, le mettre dans votre chambre à coucher et de garder votre animal de compagnie hors de cette pièce, de sorte que vous crée un environnement plus sain. Les purificateurs d'air ramasser exemple la poussière et les squames d'animaux de l'air. Dans une étude de l'utilisation de purificateurs d'air dans la chambre a montré le nombre d'allergènes de chat pour diminuer clairement. Une autre étude a porté sur les avantages des systèmes de nettoyage HEPA dans toute la maison: la quantité d'allergènes de chiens ont montré une diminution de 75 pour cent dans les chambres où le chien est, et par 90 pour cent où le chien ne était pas autorisé à l'intérieur.

Rincez-vous les cavités nasales quotidiennes

Comme les lavages de pluie loin pollen de l'air, de sorte qu'il aide à éliminer un rinçage salines allergènes de vos cavités. Une enquête a montré que trois fois par jour pendant rinçage saison des allergies blocage, les éternuements et des démangeaisons soulagé et moins antihistaminiques ont été nécessaires. Vous pouvez créer une solution saline à travers une demi cuillère à café de sel et une demi cuillère à café de bicarbonate de soude à se dissoudre dans un demi-litre d'eau du robinet tiède.

Pour rincer, utilisez un nettoyant nasal, grosse seringue sans aiguille ou pot neti. Gardez votre tête au-dessus de l'évier et de garder la tête inclinée afin que votre narine gauche pointe vers le bas. Rincez votre narine droite avec 250 ml de solution saline, qui sort à nouveau par la narine gauche. Se moucher doucement et répétez l'opération pour l'autre côté.

Prévenir les attaques avec l'ortie

Si vous utilisez tous les jours de l'ortie, ce qui peut réduire les symptômes d'allergie. Dans une étude de 69 volontaires tous les jours capsules ortie avalés, a donné plus de la moitié d'entre eux ont moins de plaintes et près de la moitié dit que cela a fonctionné mieux que leurs médicaments contre les allergies. Un autre remède naturel potentiellement efficace est la quercétine. Suivez les instructions sur l'emballage.

Quelques conseils

  • Mangez plus de pommes et boire plus de thé
  • Mangez du yogourt tous les jours
  • Swallow plus de vitamine E, qui est dans les épinards etc ...
  • Fermez vos fenêtres
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