Prévenir les problèmes cardio-vasculaires dans la chaleur - comment cela fonctionne:

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Par temps chaud, beaucoup de gens problèmes cardiaques et circulatoires y compris collapsus cardiovasculaire. Avec des étapes simples vous pouvez vous protéger.

Quelles sont les causes des problèmes cardiovasculaires en chaleur

  • Lorsque de la chaleur est à dilater les vaisseaux sanguins de la périphérie du corps pour fournir autant de chaleur.
  • Ce abaisse la pression artérielle, le cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang dans le système circulatoire.
  • Si vous transpirez beaucoup, cette catégorie ont également la déshydratation. Il en résulte des problèmes cardiovasculaires chaleur.

Prendre des mesures contre les problèmes cardiovasculaires concernant la chaleur

  • Porter un vêtement de lumière couvrant le corps, de préférence en fibres naturelles comme le lin, la soie ou le coton.
  • Boire beaucoup pour compenser la perte de liquide par la transpiration. Jour pendant deux à trois litres de vous doit déjà venir.
  • Avec la sueur, votre corps perd des électrolytes. Cette perte devrait compenser, par exemple à travers les boissons pour sportifs, suppléments minéraux ou avec un peu de sel. Mangez comme une tomate avec un peu de sel, qui ressemble à la perte d'électrolytes et rafraîchie.
  • Continuez grande chaleur de préférence à l'ombre, surtout à l'heure du déjeuner. Si possible se il vous plaît utiliser l'heure du déjeuner pour une sieste.
  • L'alcool est tabou dans la chaleur: Drunk les vaisseaux sanguins de se étendre et de renforcer les problèmes cardiovasculaires liés à la chaleur.
  • Contre les problèmes cardio-vasculaires vous mettez un douche froide pour essuyer dans le cou. Idéal serait un pack froid du congélateur, mais cela n'a pas toujours là.
  • Si vous sentez que vous approchez d'un collapsus circulatoire, vous devez soit vous asseoir et plier la tête de sorte que ce est entre vos genoux, ou de se allonger sur le dos et se dégourdir les jambes. La position que vous devrait garder jusqu'à ce que vous vous sentez mieux, et vous devez prendre beaucoup de boissons fraîches pour être, par exemple cola.
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