Prévention de la maladie d'Alzheimer

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Parce que la maladie d'Alzheimer est probablement en raison de changements dans les gènes, on peut difficilement prévenir la démence. Une alimentation saine, l'exercice et l'activité mentale est important afin de prévenir la boîte d'Alzheimer.


Il ne existe pas un approvisionnement fiable, car il est actuellement ne sait pas exactement ce qui cause une maladie d'Alzheimer. Une alimentation saine, beaucoup d'exercice et l'activité mentale, mais peuvent ralentir une flambée possible.

L'activité mentale
Les scientifiques ont constaté qu'un diplôme d'études secondaires et une profession difficile mentalement peuvent retarder la maladie d'Alzheimer. Qui bien formé son cerveau peut compenser pour la phase initiale de la maladie défaillances mineures dans certaines régions du cerveau, de sorte que les symptômes ne sont pas ou ne sont révélés que sous une forme atténuée. Au cours des dernières années, le Programme d'Entraînement Cérébral est devenu de plus en plus populaire. Il augmente l'agilité mentale et la promotion des avantages de notre matière grise. Est arrêté par la maladie d'Alzheimer mais malheureusement pas.

Mouvement
Non seulement l'agilité mentale, mais aussi l'activité physique peuvent changer dans le temps l'apparition du dos d'Alzheimer. Grâce au sport, le cerveau est mieux fourni avec le sang, de sorte que le métabolisme du cerveau est stimulé. Il se ensuit que le cerveau est fourni avec plus d'oxygène et de nutriments. La concentration et la productivité augmente.

Nutrition
On pense que les substances endommageant le cerveau tels que l'alcool, le tabac et les médicaments peuvent contribuer au développement de la démence. Une alimentation saine et équilibrée, cependant, peut donc empêcher la maladie d'Alzheimer.
A taux sanguins élevés de cholestérol pourraient favoriser le risque de maladie d'Alzheimer. Bien qu'il ne existe aucune étude qui peut le prouver, mais il est prouvé que les médicaments anti-cholestérol - qui patients ont été administrés avec l'hypertension artérielle - le risque de développer la maladie d'Alzheimer, inférieure. A des niveaux élevés d'homocystéine peuvent également favoriser la maladie d'Alzheimer. L'homocystéine est réduit par l'acide folique et autres vitamines B par le corps. Ainsi, la réduction de l'apport d'au moins 400 microgrammes d'acide folique par jour, la probabilité de développer la maladie d'Alzheimer par 55 pour cent. L'acide folique est contenue dans les oranges et les grains entiers. Vitamine B6 et B12 sont présents dans les poissons et la volaille, le foie, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses, la laitue, les champignons, les cerises et les bananes. Les vitamines E et C et bêta-carotène peuvent protéger le cerveau. Fruits et légumes sont une bonne source pour cela.
Tanins et colorants contenus dans le thé, le vin et les fruits et légumes, ont également un effet positif sur le cerveau et peuvent aider à prévenir la démence d'Alzheimer par

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