Principes et conseils pour Fit-for-Fun Diet

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Beaucoup de régimes ce est seulement autour de compter les calories. Rien de tel avec Fit-for-Fun. Ce concept unique de régime est basé sur trois piliers: l'alimentation, l'exercice et la relaxation. Fit-for-Fun montre la meilleure façon diminue sans nuire à l'organisme. Un changement permanent dans le régime alimentaire, les phases d'exercices physiques et de relaxation sont nécessaires pour cela.

Pourquoi les œuvres Fit-for-Fun régime

Dans ce type de régime que vous ne avez pas à calculer combien de glucides ou de la quantité de protéines, vous devriez consommer chaque jour. Aussi le calcul des calories tombe. Au lieu de cela, il ya des plats sains, beaucoup de fruits et légumes, herbes, salades, noix et graines. En outre, le corps a aussi besoin de bons gras issus d'huiles végétales et les poissons. Si vous suivez les règles de Fit-for-Fun, auront leur poids désiré après quelques semaines et se sentir beaucoup plus sain et plus en forme.

Une autre raison pour laquelle Fit-for-Fun est un tel succès est le mouvement: l'exercice régulier devrait être intégrée dans la vie quotidienne. Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur ou squat pendant le brossage des dents font avec ce moment un peu installateur. Qui veut perdre du poids de façon optimale avec Fit-for-Fun, devraient exercer au moins trois fois par semaine pendant 30 à 60 minutes. Le meilleur à ce jour se est révélée être une combinaison de formation de force et d'endurance. Grâce à la formation sportive régulière, l'équilibre calorique du corps augmente. Qui a plus de muscle brûle plus de calories, même au repos.

Le troisième pilier de l'alimentation Fit-for-Fun est la relaxation. Vous savez sûrement que: Beaucoup de régimes battu sur l'humeur. Qui compenser les sentiments de dépression avec des crises de boulimie, ou trop souvent récompensés par un morceau de chocolat, aura définitivement pas de succès de régime. Ce est pourquoi la relaxation est important pour le succès de perte de poids. Training autogène ou petit exercices de relaxation cause qui soulève l'humeur et vous faire sentir mieux en général.

Conseils pour un régime réussi

La meilleure façon d'économiser quelques calories avec de la nourriture. Dessinez sur les aliments sains et salubres et de concocter de délicieux repas. Qui a formé trois fois par semaine, à la réussite de perte de poids est sensiblement améliorée. Le système cardiovasculaire est renforcée, le métabolisme est stimulé et le corps devient installateur. Une fois que vous vous sentez stressé ou épuisé, vous devriez prendre une pause et se détendre activement.

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