Printemps La fatigue est une raison très logique

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la fatigue de printemps est un phénomène bien connu. Beaucoup de gens souffrent. Le printemps arrive, la neige a disparu, il est un peu plus longue, le soleil brille plus souvent et plus longtemps ?? matin, les oiseaux chantent avec une volonté, mais vous êtes léthargique et fatigué. Où est-ce que la fatigue du printemps vient-il?

Les caractéristiques de fatigue de printemps

À la fin de hiver les gens se sentent à la fatigue du ressort non seulement lent et fatigué, mais vraiment misérable, sombre, comme beaucoup de sommeil et de l'irritabilité. Ils ne ont aucun sens et ne plus se comprendre. Pour leur environnement, ils sont difficiles à atteindre et pas facile de choisir de la vallée. Certaines personnes sont temporairement vraiment déprimé à ce sujet.

L'influence des jours sombres

Le froid de l'hiver va consommer beaucoup de votre énergie. Le corps fait alors tout pour garder encore la chaleur à l'intérieur. En hiver, les jours sont également très courte et souvent très sombre. En outre, le souvent pauvres et qui n'a pas vraiment de partir, mais reste trop heureux à l'intérieur. Vous obtenez moins d'exercice que dans le printemps, l'été et l'automne arrive et tout le corps à un rythme plus lent. Les gens ont également prochain mouvement aussi beaucoup de lumière, comme la plupart des plantes et des animaux. Le manque de lumière en hiver permet une perturbation de l'horloge biologique, ce qui vous vous sentez déprimé et léthargique.

Le début du printemps en général ne aide pas beaucoup

Beaucoup de gens espèrent obtenir plus d'énergie au début du printemps, mais il ya souvent déçus. Printemps avec ses premières fleurs, chaud soleil et l'écologisation de la nature, bien sûr, est très bien, mais ne vous aide pas droit au large de la fatigue. Le corps et l'esprit doivent être aidés un peu là. L'impact de l'hiver est souvent plus grand que vous vous avez à l'esprit.

Grippe et le rhume

Surtout en hiver, beaucoup de gens attrapent la grippe et / ou mauvais rhume. Ces troubles commettent une fixation supplémentaire de la résistance du corps. La constitution d'une telle résistance remonte à l'été plus rapide que dans l'hiver. Après la grippe ou le rhume peuvent donc reste souvent plus fatigué et apathique. Parfois, vous obtenez après des semaines de votre énergie.

Ne pas céder à la fatigue

Si vous savez que votre fatigue dans l'hiver en raison de peu de résistance, vous ferez bien de commencer à se lever chaque matin à l'heure et aller à l'extérieur pour une promenade ou une balade à vélo d'une demi-heure. Il réservoir ?? ?? lumière et l'air frais et l'exercice assure également que votre sang va couler plus vite. Pendant un bon tour à pied ou à vélo, vous respirez plus fermement dans votre sang et peut donc plus le pompage de l'oxygène dans le corps. Qui non seulement atteint vos muscles mais aussi votre cerveau est mieux là-bas qu'on ne le pensait. Vous aurez après un certain temps encore clair dans votre tête et regardant positive au tout. Les difficultés et les problèmes apparaissent souvent seulement la moitié de ce qu'elles semblaient être auparavant.

Une saine alimentation

Outre le mouvement quotidien est précisément dans la fatigue de printemps aussi, une alimentation saine et variée est très important. Fournir des légumes frais et des fruits frais tous les jours, de sorte que vous avez trouvé suffisamment de vitamines et de minéraux. oranges de presse ou de tirer quelque chose de supplément de vitamine c. Le Dr Vogel Echinaforce augmente la résistance. Avez-vous chaque printemps après l'hiver un grand plongeon dans votre énergie alors il pourrait être sage de prendre l'Echinaforce tout l'hiver.

Choses amusantes à faire

Offrez-vous quelque chose de gentil. Il ya beaucoup de petites choses que vous pouvez faire vous-même une faveur. Tout dépend de ce que vous aimez le plus. Après un véritable grippe commence à vous commencez aussi avec quelque chose de léger et quelque chose que vous aimez, pour aiguiser votre appétit. Quand la fatigue de printemps est le même. Trouver des choses amusantes à faire et vous mettre dans cette façon facile déplacement.

Si elle persiste, aller chez le médecin

Parfois, on pense avoir quelque chose, mais ce ne est généralement pas le cas. Réduire la fatigue et la léthargie après l'hiver mais trop long, même après avoir pris les mesures ci-dessus, alors il peut aussi y avoir quelque chose d'autre et il est sage de se entendre pour aller chez le médecin et les laisser vous examiner.
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