Problème de dos enfant - des mesures non la réponse immédiate à la douleur

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De plus en plus de gens souffrent à la fois à court et à long terme sous tension persistante dans le dos. La cause de ce stress peut être tout aussi responsable, ainsi que une posture unilatérale, comme lorsque vous travaillez sur l'ordinateur ou la chaîne de montage. La douleur et la perte de mouvement sont alors le résultat et de charger le corps et l'âme même. Mais il ya, des mesures immédiates efficaces qui peuvent atteindre un soulagement significatif ici et d'une manière assez douce.

Douleurs dans les muscles et donc la tension qui en résulte, peut être atténuer assez bien avec une préparation de plantes naturelles et de la chaleur. Encore et encore, très bien prouvé ce traumatisme consoude, parce que la consoude de plante médicinale contient des propriétés telles que l'anti-inflammatoire et analgésique.

Surtout dans la consoude sont très fortes concentrations de ces substances actives inscrites et permettent une application régulière d'une pommade après deux à quatre jours, et encore moins les maux de dos qu'auparavant.

Bains de boue et la lumière infrarouge

Bains de boue, de la boue ou coussin lumière infrarouge sont également des moyens naturels pour faire avancer le mal de dos un bar. Merci au réchauffement des muscles tendus pour étirer à nouveau et peut donc résoudre une souche selon douloureuse en fonction de.

Bain chaud

Bien sûr, vous pouvez également prendre un bain d'huile chaude avec le soutien de détente et de guérison essentielle ou chercher à les plaquettes de chaleur de la pharmacie exerçant donc par contributeur jusqu'à 12 heures une chaleur aux muscles tendus.

Neck Pillow

Un oreiller spécial permet fauteuils et surtout dormir dans la douleur au cou.

Ces tronçons d'un oreiller de soutien du cou pendant le sommeil du comprimé de la colonne vertébrale et les ramener à une position saine. En outre, vous devez tenir compte des plaintes dans ce domaine que le cou est également maintenu au chaud la nuit pour empêcher un projet possible et donc une raideur de la nuque.

Auto-massage

Auto-massage et des exercices doux avec la tête, comme avant et en arrière de la tête ou de mettre un tournant de côté, également très bien aider et peuvent même ont été appliquées au travail.

le positionnement de l'étape

Afficher le mal de dos comme massive aiguë, également un positionnement de l'immédiat peut aider à atténuer. Pour ce faire, vous devez étendre une couverture sur le sol, à plat sur elle et de mettre vos pieds à genoux sur une chaise.

En outre, vous devriez prendre une profonde respiration dans l'estomac pour réduire les spasmes et les éventuelles tensions. Les subventions de la douleur, alors vous devriez prendre un peu de marche lente et tourner, tenir un coussin chauffant sur la zone douloureuse sur le dos.

Dernier recours: Aller chez le médecin

Si la douleur, on dit, cependant, pour déterminer la cause de consulter un médecin à exclure une hernie discale possible.

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