Problèmes circulatoires et étourdissements - que faire?

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Ils souffrent souvent de problèmes circulatoires? Votre pression artérielle est souvent trop bas et vous avez souvent des sentiments de vertige? Problèmes circulatoires et des étourdissements il ya certaines choses que vous pouvez faire vous-même. Voici quelques suggestions sur la façon dont vous pouvez avoir des problèmes de circulation et des étourdissements sous contrôle.

Traiter les problèmes circulatoires et même des vertiges

  • les problèmes de circulation se produisent souvent lorsque la pression artérielle diminue et l'organisme ne est plus alimenté avec suffisamment de sang et d'oxygène. Si, dans vos problèmes de circulation se produisent souvent des vertiges, des nausées et des maux de tête.
  • Problèmes circulatoires et les étourdissements sont un symptôme et non une maladie. Il peut y avoir plusieurs déclencheurs pour des problèmes circulatoires souffrant de vertige. Depuis longtemps en un seul endroit, un fort ensoleillement, changement soudain de la position, l'alcool, la transpiration excessive ou le stress peut avoir plusieurs raisons à cela, si vous avez des problèmes de circulation et des étourdissements.
  • Cependant, vous souffrez souvent de problèmes circulatoires ou des étourdissements, vous devriez voir un médecin et demander des conseils. Parfois, ces symptômes peuvent aussi indiquer une maladie grave.
  • Pour éviter les problèmes circulatoires et des vertiges, vous pouvez faire beaucoup. Jamais debout pendant de longues périodes de temps en un seul endroit. Si vous voulez quelque chose de revenir en arrière et en avant, ou rebondir un peu de haut en bas empêchera votre sang de se affaisser dans les jambes et une sensation désagréable de vertige se produit, ce qui peut conduire à l'évanouissement.
  • Ne pas se asseoir trop longtemps aux rayons du soleil. Mieux pour votre circulation à rester dans l'ombre et porter un chapeau est. Si vous transpirez beaucoup ou après l'exercice, vous devez fournir assez de liquide. Buvez-vous par jour pendant au moins 2 à 3 litres. Après une transpiration abondante boissons isotoniques sont bien adaptés pour remplacer les fluides perdus et dégageait minéraux. Cependant, l'eau minérale, thé et jus spritzers sont également appropriés.
  • Alcool, vous devez mieux éviter si vous souffrez de problèmes circulatoires et des étourdissements. L'alcool dilate les vaisseaux sanguins et la pression artérielle peut descendre plus rapidement. En outre, l'usage du tabac ne est pas propice à la circulation.
  • Vos problèmes circulatoires sont dues au stress, le traitement ne est pas si simple. Les situations stressantes peuvent être évités pas toujours. Mais des exercices de relaxation, la méditation ou le yoga peuvent vous aider à mieux faire face à une situation stressante.
  • Évitez changement rapide de la situation, si vous souffrez de problèmes circulatoires souffrant de vertige. Si vous voulez vous lever de se coucher, se asseoir pendant quelques minutes, de sorte que votre système vestibulaire et les systèmes circulatoires peuvent se adapter à la nouvelle position du corps.
  • En outre, des douches de contraste chaud-froid peuvent vous aider à mieux faire face à des problèmes circulatoires et des étourdissements.
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