Problèmes de cholestérol: de la santé

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Si le cholestérol est parlé, nous supposons presque automatiquement que ce est mauvais et les gens en particulier la graisse en souffrent. Mais ce est tout juste un peu plus nuancée. Cholestérol est aussi bonne et même les personnes maigres peut avoir pourcentage élevé de cholestérol. En savoir plus sur ce que le cholestérol dans le corps est fait et où vous devriez regarder dehors pour.

Quel est le taux de cholestérol?

Le cholestérol est un type de construction de bloc pour les cellules et les hormones et est synthétisé dans le foie. Seule une petite partie est créé en réponse à la nourriture que vous ingérez. Le cholestérol est transporté dans des microsphères protéiques et parce que le cholestérol est gras ne résout pas, mais dans l'emballage analogue à une protéine.
Les types de lipoprotéines sont les suivants:
  • Lipoprotéines de haute densité
  • Low Density Lipoprotein
  • Très lipoprotéines de basse densité
La différence réside dans la quantité de graisse et de protéines par rapport LDL est donc pire que HDL. HDL est donc également appelé le bon cholestérol ?? ?? mentionné.
Le ratio combiné de 80% contre 20% auto créé par l'alimentation donne normalement le juste équilibre.

Quels sont s ?? et comment les risques pour se débarrasser de lui?

Comment l'équilibre peut être perturbé et vous avez plus de chances de problèmes cardio-vasculaires? Il ya un certain nombre de facteurs de risque auxquels un taux de cholestérol trop élevé de LDL peut apporter, en particulier quand il ya une combinaison de facteurs. Comme:
  • Hypertension
  • Embonpoint
  • Fumeur
  • médicament
  • Les aliments gras
  • Problèmes de thyroïde
En plus de tout cela, il peut y avoir un facteur génétique joue également un rôle.

Qu'est-ce que le cholestérol ne va pas?
Les problèmes cardio-vasculaires peuvent surgir parce que le cholestérol est transporté par le sang, est collé à la paroi des vaisseaux. En fait entendre le cholestérol LDL trop de cholestérol HDL d'être retiré à travers le foie afin d'être ainsi incorporé dans les intestins afin de séparer de nouveau. Si ce processus ne va pas bien, rétrécissement des vaisseaux par l'accumulation de cholestérol LDL lentement et peut obstruer. Nous appelons cela l'artériosclérose. Les artères colmatage plus lentement, plus le risque de maladie cardiovasculaire.

Comment savez-vous si votre taux de cholestérol est bon ou pas?
Le cholestérol peut être mesurée par des tests sanguins. Cela peut être fait par le GP, mais si vous êtes à risque appartenait à un médecin de famille peut choisir de faire plusieurs mesures pendant un certain temps. Ainsi, vous obtenez en fait juste l'image de droite.

Que faire si votre taux de cholestérol est trop élevé?
Bien sûr, le médecin peut discuter avec vous, mais vous pouvez déjà commencer immédiatement à certaines choses. Les choses qui a toujours un pour chaque corps sont bons, tels que:
  • Ne pas fumer, parce que le tabagisme a diminué le taux de cholestérol HDL. Si vous arrêtez le processus récupère.
  • Limitez votre consommation d'alcool, deux verres par jour pour les hommes et un verre pour les femmes peuvent avoir un effet positif. Plus du décalage positif.
  • Une alimentation saine pour vous emmener où il ne est pas seulement sur les calories que vous prenez, mais aussi la composition de votre alimentation. Il est des fruits et légumes frais beaucoup plus toujours bon. Mangez du poisson plus souvent et prendre des produits à grains entiers réguliers de fibres. Réduire produits composites et de graisses saturées et de regarder votre apport en sucre et en sel.
  • Suffisamment d'exercice est d'au moins une demi-heure par jour, mais il vaut mieux faire plus d'exercice. Il ne importe pas de savoir si la course, la natation bonne, que le transport à vélo, la marche rapide avec le chien, pour un tout en travaillant dans le jardin ou prendre les escaliers à plusieurs reprises.
En particulier la graisse abdominale peut être un coupable préavis solide cela!

Médicaments
La plupart des médecins choisissent d'y aller pour le premier corps au travail effectué par un mode de vie sain pour le dire, mais ce ne est pas toujours suffisante. Pensez à le facteur héréditaire. Entre autres, dans ce cas, le médecin vous prescrira des médicaments.
Habituellement statines sont prescrites, qui est un outil efficace.

Finalement,

Un mode de vie sain est toujours bon, mais peut également avoir un effet positif pour empêcher le cholestérol élevé. Un mode de vie sain travaille sur plusieurs choses à travers, parce que vous avez plus d'énergie, se sentir en meilleure forme, il permettra d'améliorer votre teint et votre humeur est généralement mieux pour elle. Plusieurs raisons à éliminer saturée morsure de la graisse et se déplacent délicieux!
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