Problèmes de poids; comment fonctionne l'obésité?

FONTE ZOOM:
Selon les chiffres de Statistique Pays-Bas, le nombre de personnes en surpoids aux Pays-Bas au cours des 30 dernières années a augmenté de façon spectaculaire. Tant chez les enfants et chez les adultes. Le nombre de personnes obèses a plus que doublé. Plus de la moitié des hommes de plus de 40 ans sont en surpoids aujourd'hui! Vous ne obtenez pas la nuit en surpoids. Il se développe progressivement et est presque toujours la cause d'une interaction défavorable de plusieurs facteurs. Est rarement le résultat d'un excès de poids se est avéré défectueux dans le corps.

Aux Pays-Bas:

  • 41% des adultes sont modérément à sévèrement surpoids
  • 10% est obèse et 2% gravement obèses
  • des enfants ont près de 11% en surpoids
* chiffres CBS à partir de 2012

L'obésité est un bon exemple d'une maladie non spécifique. Un trouble non spécifique est une maladie ou affection dont la cause ne est pas ou difficile à prouver. La cause est multidimensionnelle.
Dans une condition spécifique, il existe une seule cause, et il est clairement médical ?? ?? démontrable.

Surpoids je résultent souvent d'une combinaison des facteurs suivants:
  • peu et / ou une mauvaise connaissance de la nutrition
  • le manque d'exercice
  • mauvais comportement
  • objectifs clairs pas
  • le manque de motivation
  • environnement social motivant pauvres

Problème de poids spécifique est très rare. Cela pourrait être en surpoids par une anomalie génétique ou une hypothyroïdie fondées sur des troubles spécifiques.

Les facteurs qui jouent un rôle dans les problèmes de poids non spécifiques

Apport énergétique excessif; les magasins sont pleins de facile à préparer et la nourriture savoureuse, souvent à bas prix. Easy does it dans ces heures de pointe. Ce ne est pas seulement sur les supermarchés, mais aussi par exemple les stations d'essence, des stations de bus et de train et le distributeur automatique au travail / école. La majorité de ces produits est trop sucré, trop gras, trop salé et contient trop de calories. Les boissons gazeuses et les jus sont des bombes d'énergie. En outre, la consommation d'alcool a augmenté.

Diminution de la consommation d'énergie; Aujourd'hui, nous avons beaucoup moins d'exercice qu'auparavant. Beaucoup de gens sortir du lit, prendre la voiture au bureau toute la journée assis à leur bureau, de revenir dans la voiture pour rentrer à la maison, plop sur le canapé et enfin rouler dans leur lit à nouveau. Deux fois par semaine une séance d'entraînement ne est souvent pas suffisante pour compenser l'apport énergétique accrue et le faible niveau d'activité physique.

Le métabolisme du sol;
  • Muscle; consomme beaucoup d'énergie. Si nous passons peu que nous devons aussi moins de muscles et donc moins d'énergie.
  • Le niveau d'activité; moins d'activité physique = moins de muscle = consommation d'énergie moins.
  • Sexe; Hommes brûler de l'énergie plus rapidement que les femmes. Les hommes ont naturellement plus de muscle.
  • Age; par an métabolisme basal diminue d'environ 2%. Entre le 25 et le 30 années de vie augmente aussi naturellement notre tissu musculaire et vont certains organes travaillent moins efficacement.
  • Température ambiante; refroidissement et, en particulier, le chauffage du corps prend beaucoup d'énergie. Aujourd'hui, nous avons toujours fait de la climatisation ou du chauffage, de sorte que le corps n'a pas de travailler et de dépenser moins d'énergie.
  • Une mauvaise alimentation déficiente; contient de nombreux aliments de commodité ?? vide ?? calories, ils ont un indice glycémique élevé et causent des niveaux élevés de sucre dans le sang et donc nous ne météo plus à manger.
  • Utilisation de produits de perte de poids; de nombreux déchets contiennent des substances qui stimulent temporairement le métabolisme, l'éphédrine, caféine, guarana et des mélanges à base de plantes. Les livres ?? s ne vont là-bas, mais plus tard, la gueule de bois. Ils sont nocifs pour notre cœur, peut provoquer l'anxiété et les crises de panique et perturber le sommeil. Il peut aussi conduire à un retard de la glande thyroïde.
  • Stress; Pendant les périodes prolongées de stress, notre corps produit l'hormone cortisol, cette hormone supprime comprennent l'insuline. Le sucre dans le sang augmente, ce qui conduit à la dégradation moins de matières grasses. Cortisol réduit nos niveaux de sérotonine dans le cerveau, augmentant ainsi la nécessité pour les bonbons.
  • La privation de sommeil; si vous dormez moins bien votre corps produit plus de cortisol. Pendant que vous dormez vous brûlez le plus de gras.
  • Carence en minéraux; La carence en iode, calcium, zinc et cuivre ralentir le fonctionnement de notre glande thyroïde.
  • Lignes; lignes que vous allez, votre corps passe en mode d'économie d'énergie, et consomment moins d'énergie. Lorsque vous mangez, puis revient à la normale, le corps stocke l'énergie supplémentaire sous forme de graisse rapidement.

Comportementale
  • Climatisé; si vous mangez régulièrement en regardant la télévision, vous aurez le temps de traction à la vue d'une télévision. Quand nous pensons le cinéma, la prochaine chose revient souvent dans notre pop-corn. Une tasse de café ?? entendre ?? un cookie. Tout cela est très bien, mais le nombre d'occasions de manger il augmente très loin.
  • Confort aliments; Comme un enfant que vous apprenez ?? qui reçoit un bonbon ?? ou qui ?? Sucreries pour la douce ??. Inconsciemment nous portons comme nous mûrissons. Si nous nous trouvons cram pathétique nous complète. Alors que nous célébrons, nous sommes fiers de cela avec un morceau de gâteau ou un muffin.
  • L'estime de soi; les personnes en surpoids surestiment souvent leur activité physique et sous-estiment leur apport calorique.

Les facteurs périnataux
  • Prématurité; nouveau-nés prématurés sont plus susceptibles d'être en surpoids plus tard. Il semble que le nouveau-né va dépasser la croissance.
  • L'allaitement maternel; le lait a une saturation plus élevée que la bouteille de lait et le bébé doit travailler plus fort pour obtenir le lait du mamelon.

Saturation; L'hypothalamus est une région dans le cerveau où ao est notre faim et notre centre de la satiété. Différentes hormones activent ou inhibent ce centre. Ces facteurs affectent aussi:
  • un estomac vide, la faim
  • voir ou sentir nourriture que nous obtenons plus faim plus vite
  • hypoglycémie

Influence de la nutrition / hormones etc sur la faim et la satiété:
  • un estomac vide, la faim
  • à la vue ou l'odeur de nourriture que nous avons traction rapide
  • hypoglycémie
  • graisse, mais en particulier les aliments protéiques restent longtemps dans l'estomac, nous sommes donc plus rapide et plus saturé.
  • aliments riches en fibres donne également plus de saturation parce qu'il faut plus de quitter notre estomac / tractus intestinal.
  • aliments à faible indice glycémique augmente la glycémie lentement et donc diminue le besoin de nourriture nouveau bientôt
  • alimentaire liquide traverse l'estomac plus vite
  • une carence en sérotonine inhibe la sensation de faim
  • oestrogène élevé augmente l'appétit
  • endorphines sont des analgésiques naturels produits durant un exercice prolongé. Ceux-ci fournissent une augmentation de l'appétit
  • leptine chez les personnes en surpoids probablement créé moins.

Le risque de surpoids ?? s dans une rangée

Les facteurs physiques
  • Dyspnée
  • Impaired intolérance au glucose
  • Plus susceptibles d'avoir diabète de type II
  • Hypertension
  • Les maladies cardiovasculaires
  • Arthrose
  • Certaines formes de cancer
  • Varices
  • Hémorroïdes
  • Les calculs biliaires
  • Goutte
  • Estomac Hernie
  • Taches tache à l'aine et l'abdomen

Les problèmes psychologiques
  • Image de soi négative
  • Irréaliste image de soi
  • Grand risque de dépression
  • Troubles de l'alimentation fréquentes

L'impact social
  • Moins d'acceptation dans la société
  • Plus de difficultés à trouver un partenaire
  • Moins de possibilités de carrière
  • Problèmes avec l'achat de vêtements
  • Enfants obèses sont plus souvent victimes d'intimidation
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