Problèmes digestifs pendant la grossesse - que faire?

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Pendant la grossesse, les problèmes digestifs peuvent affecter quand vous mangez des aliments qui sont difficiles à digérer. La plupart sont des aliments riches en fibres. Ainsi, vous devriez éviter l'amour de votre enfant.

Les problèmes digestifs liés à une mauvaise alimentation

Pour bon de passer à travers la grossesse, et d'être exposés à des problèmes digestifs, vous devez faire attention à des choses.

  • Pendant la grossesse, les hormones sont modifiées. Cela a un effet sur chaque personne fait individuellement. Afin de prévenir les problèmes digestifs, vous devriez éviter certains aliments. Surtout aliments riches en fibres peuvent causer des problèmes digestifs.
  • Les problèmes digestifs sont également douloureux pour l'enfant. Soyez conscients de cela. Même si vous avez déjà donné naissance et l'allaitement, vous devez assumer aucune nourriture flatulent lui. Cela permet aussi obtenir des coliques douloureuses votre enfant.
  • Assurez-vous que vous mangez ne oignon cru, l'ail et autres plantes bulbeuses.
  • En outre, le chou, le chou blanc, chou rouge, chou de Bruxelles, chou-fleur et le chou-rave vous ne devriez pas manger pendant la grossesse et l'allaitement.
  • Il est important pour toute la grossesse tout en prenant beaucoup de liquides. Particulièrement adapté pour ce sont le thé, eau minérale et de fruits de poing. Alcool, vous devez complètement se abstenir de fumer.
  • Afin de favoriser la digestion, vous devriez exercer régulièrement. Ce doit être doux pendant la grossesse, de sorte que vous devrait alors se engager dans des sports extrêmes, afin de ne pas amener l'enfant à naître, mais pour garder la forme en marchant.
  • Pour cuire vos aliments faciles à digérer, vous pouvez vous battre avec quelques trucs et astuces problèmes digestifs. Pour obtenir des oignons plus digestibles, vous pouvez faire frire bien et manger cru, en tout cas.
  • Cumin et le gingembre vous pouvez utiliser dans la nourriture, si vous êtes sujet à des ballonnements. Donc obtenir votre goût des aliments par d'autres épices naturelles qui sont bons pour la digestion.

Les problèmes digestifs vous combattent donc

  • Si vous avez des problèmes d'estomac, vous devriez vous protéger et de prendre thés digestifs lui.
  • Si les symptômes ne se améliorent pas par le thé, vous pouvez aller à la pharmacie et vous obtenez librement les ressources disponibles pour les problèmes digestifs. Dites au pharmacien que vous êtes enceinte et que cet agent doit être pour vous afin que le pharmacien peut vous vendre le billet.
  • Si cela signifie ne pas aider, vous devriez consulter votre médecin et expliquer votre problème. Pour vous et votre enfant de protéger et d'encourager tous les problèmes digestifs, mais atténuer.
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