Projet 2012 - Enfin mince!

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La nouvelle année doit toujours traiter avec des thèmes à part, vous voulez changer dans la nouvelle année, une nouvelle chance. Mais après un moment, il allait rapidement être une gueule de bois et toutes les bonnes résolutions sont oubliées. Si vous le faites, rappeler à l'esprit ce qui est vraiment important.

Donnez-vous le temps d'ajuster

Il ya plusieurs façons de réduire le poids d'une manière saine et trop grave de ne pas apporter votre personnalité plus tournés vers l'extérieur pour améliorer votre santé et ainsi de regarder, comment vous vous sentez à l'intérieur. Trouver une façon confortable, si vous voulez perdre du poids en premier lieu et de réduire. La quantité de repas et la proportion de mauvais glucides

Dessinez sur la nourriture saine, saisonnière et frais et pas se asseoir avec la perte de poids sous pression. L'estomac aura besoin d'un peu de temps pour se habituer aux plus petites portions et sont donc plus petit, de sorte que démé- votre faim et ajustera en conséquence. Faites quelque chose pour votre santé et la promotion de votre foie et le système lymphatique.

Vivre en meilleure santé globale

Avec la prolifération des toxines environnementales, l'utilisation de pesticides dans l'agriculture et le rayonnement par Wi-Fi et les téléphones mobiles, la performance du foie et les ganglions lymphatiques est constamment entravés. De cette manière, la combustion des graisses, équilibrer les niveaux de sucre dans le sang et hormonaux sont également lourdes.

Buvez pour soutenir les fonctions du foie et les glandes lymphatiques jus de canneberge être saturé avec le tissu de l'eau mieux transporter loin de ganglions lymphatiques et peut être en mesure d'effectuer et cancérigènes de transport et d'autres toxines dans le foie plus rapidement. Evadez-vous de produits salés et sucrés et de se appuyer plutôt sur les fruits et légumes sains dos. Aliments salés conduire à des dépôts d'eau pendant les repas sucrés peut conduire à des ballonnements.

Réduire le stress

Assurez-vous que vous vous exposez à moins de stress et d'obtenir suffisamment de sommeil profond. Le soi-disant cortisol, l'hormone du stress provoque des dépôts de graisse se déroulent principalement dans le bas-ventre. Donc attention à moins de stress et de travailler sur votre confiance afin que vous pouvez avoir moins de problèmes et des situations à partir du Web.

Les personnes en surpoids ont souvent le problème qu'ils sont trop souvent. Le système lymphatique exige qu'il ne peut fonctionner que lorsque le corps est dans une activité physique suffisante. Prenez soin de l'exercice régulier que vous distribuez toute la journée et de garder la vue d'ensemble sur la fréquence et combien de temps vous vous asseyez et à quelle fréquence vous vous déplacez. De cette façon, vous pouvez facilement perdre du poids. Vos fonctions du corps peuvent opérer librement et vous obtenez un tissu conjonctif ferme.

Réglage des bons objectifs

Ecrivez ce que vous avez aimé l'année dernière et ce que vous voulez changer, en tout cas. Faire un plan pour savoir comment vous avez l'intention de répondre aux questions et de faire une note de, surtout si vous vous sentez mal et vous êtes ce que vous êtes démotivé démotivés. Aussi, notez ce qui vous rend heureux et motivés de sorte que vous pouvez dessiner sur les mots positifs, dans le cas de Demotiviertseins et se sentir mieux plus rapidement.

Ne réglez pas vos objectifs trop serré, juste être réaliste et ne pas aller dans l'évaluation des différentes étapes trop critique avec vous-même. Vous êtes l'initiateur de l'ensemble et ne devrait donc pas être les adversaires les plus forts des projets, peu importe comment vous découragé juste être. Beaucoup de succès continue en 2012!

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