Pruneaux à la constipation - se il vous plaît tourner vers des remèdes maison

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Problèmes avec les mouvements de l'intestin, vous pouvez très fardeau. Avant de recourir à des laxatifs pour résoudre votre constipation, vous pouvez appliquer quelques remèdes maison. Un bon remède à la maison pour la constipation sont les pruneaux. Comment appliquez-vous correctement, vous pouvez lire ici.

Position assise prolongée, le manque d'exercice ou un environnement inconnu vous conduire à la constipation. Votre côlon ou seulement avec difficulté vide. Une autre raison peut être un manque d'hydratation. Ce remède à la maison peut aider vos intestins à bouger à nouveau. Les pruneaux sont bien adaptés pour éliminer votre constipation et restaurer votre bien-être à nouveau.

Éliminer votre constipation aux pruneaux

  • Si vous souffrez de constipation et de votre côlon est lent, vous devriez üüberprüfen abord, assurez-vous de boire suffisamment. 2-3 litres par jour devraient déjà y être. Aussi, ne oubliez pas que votre corps a besoin de plus de liquide si vous transpirez beaucoup. L'eau minérale et le thé sont bons boisson désaltérante. Mais même spritzers de jus de fruits sont adaptés pour fournir le corps avec suffisamment de liquide. Les boissons sucrées, comme les sodas sont moins appropriés.
  • Un remède particulièrement efficace pour la constipation sont les pruneaux. Prunes fraîches ne sont pas toujours obtenir. Mais ce que vous pouvez acheter toute l'année dans ne importe quel supermarché, pharmacies ou magasin d'aliments de santé, sont les pruneaux.
  • Si vous avez des frais disponible et que vous voulez l'utiliser, vous manger le matin avant le petit déjeuner réelle sur un estomac vide. Un lot de 5 pièces dans la matinée est assez pour faire votre intestin pour y aller et de dégager le blocage. Assurez-vous de bien mastiquer. Un vieux proverbe dit: Eh bien mâchés est à moitié digéré. Buvez un grand verre d'eau. Est également l'eau du robinet bien adapté. En Allemagne, vous pouvez boire le coffre-fort de l'eau du robinet.
  • Se il n'y a pas de prunes fraîches, simplement compter sur séché. Vous devriez soir avant d'aller au lit, faire tremper dans l'eau. Ainsi, ils peuvent ainsi absorber l'eau dans toute la nuit. Encore une fois, vous devez utiliser un lot de 5-6 prunes. Prenez-le le matin de l'eau. Ne pas les presser avant consommation. Vous devriez manger les pruneaux sur un estomac vide avant le petit déjeuner aussi réelle. Encore une fois, il est important de manger à nouveau lentement et mastiquez bien les prunes.
  • Un effet supplémentaire à votre constipation à résoudre est atteint lorsque l'eau dans laquelle vous les trempé aux prunes, siroter. Maintenant votre constipation devrait avoir aucune chance d'affecter votre bien-être.
  • Si vous êtes toujours donner à celle décrite Pflaumenkur maintenant un peu plus de mouvement, la constipation, vous ne devriez plus être un problème.
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