Pruneaux à la constipation - vous devez être conscient des

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Avez-vous tendance à la constipation? Avec Pruneaux vous pouvez stimuler votre digestion d'une manière douce et saine.

Une bonne digestion est très important pour votre santé. Certaines personnes attachent de l'importance à la selle quotidienne. Cependant, si vous avez seulement tous les deux ou peut-être même une troisième défécation jour, qui pourrait bien être correct si vous sentez à l'aise.

Pruneaux - remède à la maison pour la constipation

  • Les pruneaux gonflent dans l'intestin. Leur péristaltisme intestinal par l'augmentation du volume est excité, ce est, la musculature de l'intestin est activé et transporte le président au rectum.
  • Que devez-vous prendre en considération lors de manger des pruneaux pour la constipation? Faire tremper les pruneaux une, meilleure la nuit, et de manger les pruneaux avant le petit déjeuner. Buvez beaucoup de cela, par exemple, deux grands verres d'eau.
  • Seuls trois pruneaux sont suffisantes pour la constipation.
  • Si vous ne avez pas le temps de trempage ou ce est trop lourd, vous pouvez également acheter des prunes juteuses dans le supermarché, qui sont propres à la consommation immédiate.
  • Il est important que vous buvez beaucoup; parmi beaucoup d'autres effets positifs sur votre santé devient votre selles molles. Selles dures et sèches peuvent être une cause de constipation.
  • Prenez votre amour de l'intestin de temps pour votre «session» parce que vos intestins peut pas particulièrement trépidante.

Comment soutenez-vous votre digestion

  • Une bonne digestion est réalisée par le régime alimentaire, riche en fibres à part entière, comme les fruits, les légumes, les produits céréaliers à grains entiers.
  • Buvez au moins deux litres d'eau ou une tisane.
  • Mouvement stimule votre activité intestinale. Juste une courte promenade ou la renonciation de l'ascenseur en faveur de monter les escaliers peuvent aider à prévenir la constipation.
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