Pulse dispositif de mesure sans - donc bien faire les choses

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Lorsque l'impulsion est définie comme étant le nombre de battements du coeur par minute. Chez une personne saine, le pouls au repos est d'environ 60 à 80 battements par minute. Pour mesurer votre pouls, vous ne avez même pas besoin d'un mètre, mais simplement un doigt et une horloge avec une deuxième main.

  • Il ya plusieurs endroits sur votre corps où vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque sans appareil. Savoir où veines ou des artères solides flux. Fondamentalement, deux endroits offrent: l'artère dans le cou ou l'impulsion sur l'intérieur du poignet, alors sous le pouce. Où voulez-vous mesurer, vous pouvez rechercher. L'intensité des deux sites sont tout aussi bonne, afin de choisir celui qui est confortable pour vous. Si vous cochez l'impulsion dans une autre personne, il est plus approprié à l'intérieur du poignet. Sur le cou, beaucoup de gens sont sensibles et sensibles au toucher.
  • Si vous êtes à droite, prenez la main droite à mesurer, ce est, ils se tournent à l'intérieur du poignet gauche de sorte que vous pouvez le toucher bien avec la main droite.
  • Très important: prendre pour le dispositif de mesure sans l'index, le majeur ou l'annulaire, les deux meilleurs d'entre eux. Le pouce ne est pas adapté pour mesurer le pouls. Pour cela, l'index et le majeur le faire juste en dessous du poignet sur le côté intérieur de l'avant-bras. Si vous ne avez pas encore trouvé le pouls, changer un peu la position des doigts. Une fois que vous vous sentez le pouls, rester avec les doigts à l'endroit approprié.
  • Maintenant attendre la seconde à 12, 3, 6 ou 9 heures est. Puis, compter les 15 prochaines secondes, votre pouls et multiplier par quatre, puisque vous avez mesuré seulement 15 secondes, et ce est un quart de minute. Pour obtenir votre impulsion de courant. Quand votre rythme cardiaque est irrégulier, vous devez inclure la totalité de minutes pour déterminer votre taux d'impulsion exacte.
  • La mesure de la fréquence cardiaque au repos de préférence le matin après le réveil, pendant que vous êtes encore au lit. Il est généralement de 60 à 80 battements par minute, mais peut varier un peu plus haut ou vers le bas en fonction de votre condition physique.
  • Si vous mesurez la fréquence cardiaque pendant l'effort physique, ainsi par exemple le jogging, il est important de mesurer immédiatement après l'exercice interruption, depuis les baisses de taux de coeur relativement rapidement dans les premières secondes après l'exposition.
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