Quand devez-vous vous peser - le matin ou le soir?

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Qui veut vérifier son poids exactement je devrais peser régulièrement. Mais quand cela se produit, que ce soit le matin ou le soir, fait une différence.

Qui parle pour peser dans la matinée

La pesée du matin apporte plusieurs avantages.

  • Dans la matinée, vous aurez probablement peser environ le même temps. La transition vers l'équilibre peut être facilement intégré dans la routine quotidienne de routine et de faire. Si vous pesez, par exemple, après une douche, vous êtes déjà dépouillé.
  • Qui pèse le matin, vous devriez le faire avant le petit déjeuner. Les résultats les plus cohérents peuvent être atteints si vous pesez entre le petit déjeuner et le matin d'aller aux toilettes. Mais ce ne est pas toujours possible. Si votre digestif être assez irrégulière, peser moi en général avant d'aller aux toilettes pour avoir une meilleure comparaison.
  • La pesée avant le petit déjeuner a l'avantage que les variations de la quantité de petit-déjeuner ne affectent pas le résultat.

Lorsque vous pouvez vous peser dans la nuit

Quand dois-je peser soir meilleur? Et cela fait-il un sens?

  • Si vous décidez de vous peser régulièrement dans la soirée, vous devez être conscient que l'étape de nuit sur l'échelle, fluctue. Ils mangent des quantités différentes à chaque date, une digestion irrégulière fait le reste et vous peser une livre dans un jour plus ou moins sans votre pourcentage de graisse corporelle avait changé. Aussi différentes habitudes de consommation peuvent affecter le poids.
  • La réponse à la question de savoir quand il faut peser dans la soirée, ce est: la plupart ne le font pas, mais si oui, à heures fixes et uniforme avant ou après le repas et avant ou après avoir utilisé les toilettes.
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